Málnás-túrós finomság
És egy kis diétás finomság (nemcsak húsvétra).
Példaképem, Nonó recepttárában böngésztem diétás, alacsony kalóriás finomság után. Íme egy a sok közül:
Hozzávalók: 50 dkg félzsírós túró, 1 doboz kefír
2 ek. folyékony édesítőszer,
2 csepp vanília aroma,
fél csomag sütőpor,
2 tojás sárgája,
2 ek. Update1 liszt vagy teljes kiőrlésű liszt (3 dkg),
15 dkg málna (friss, de mélyhűtött is lehet)
Minden hozzávalót összekeverünk egy tálban, majd a kivajazott, lisztezett tepsibe öntjük, és az alap tetejére rakjuk a málnaszemeket. Előmelegített sütőben 60 percig sütjük 170 Celsius-fokon.
Összesen: 1093,5 kalóriatartalmú
1 adag süti: 137 kcal
Jelszó: csak egészségesen!
Hozzászólások
A rovat további cikkei
A mozzarella „árnyalatai"
A mozzarella Olaszországból indult hódító útjára, mára a világ minden pontján kedvelt alapanyag, az otthoni és az éttermi konyhákon egyaránt.
2022.6.30.
Böjt, húsvét
A hamvazószerdától húsvét vasárnapjáig tartó időszak a böjt időszaka. Ilyenkor tilos a mulatozás, és a húsételek fogyasztása. A konyhában is mások a teendők.
2022.4.12. 9
Farsangoló
Farsangi ételekben nincs hiány: gondoljunk csak a többféle módon elkészíthető fánkokra, kocsonyákra, hideg és meleg ételekre. (Receptekkel)
2022.1.19. 13
Nincs farsang fánk nélkül
A vízkereszttől hamvazószerdáig, vagyis a húsvét előtti negyvenedik napig tartó időszak a bálozás, mulatozás, evés-ivás ideje. (Receptekkel)
2022.1.17. 20
Somlói galuska
E megunhatatlan klasszikusunk könnyen elkészíthető változatának az ünnepi asztalon a helye!
2021.12.27.