A napozás tökéletes kellékei

Kozma Eszter 2024.7.18. 0:06

Remek receptek alapján akár magunk is készíthetünk nagyszerű házi naptejet.

Minden évben, amint megérzem a nyár első sugarait, máris építem az erkélyen a kis fészkemet, hogy napozhassak. A napfénynek, a D-vitaminnak számos pozitív hatása van, energizál, a csontok épségét biztosítja és segít a kisebb bőrproblémák leküzdésében. A nyár emellett azért is vonzó évszak, mert a friss levegő és a napsütés mindig felvidít, a napimádók körében sokkal ritkább a depresszió.

Természetesen a nagy UV-sugárzás miatt fontos, hogy gondoskodjunk bőrünk védelméről, és hogy ne a déli órákban feküdjünk ki napozni. Remek receptek vannak házi naptej készítésére. Némelyeknél a fő összetevők a finomítatlan olajok, a barnulást segítő összetevők, mint a kurkuma, vagy a dióolaj, és az illóolajok, melyek közül talán a levendula a leghasznosabb, ugyanis nyugtató hatása mellett antiallergén és gyulladásgátló. Bevallom, a bonyolultabb receptek elkészítéséhez lusta vagyok, illetve a sok összetevő megvásárlása is megrettent, de nagyon ajánlom azoknak, akik szívesebben választják a házilag készült termékeket.

Van pár egyszerűbb bevált recept a tarsolyomban, napozás előttre és utánra is. Nem feledkezhetünk meg a megfelelő folyadékpótlásról, és persze érdemes a kellemest a hasznossal keverni. Nincs is üdítőbb a gyömbéres víznél, vagy a jól lehűtött zöldteánál, amik nem csak finomak, vitaminokban gazdagok, de az emésztést, így a fogyást is segítik. Érdemes ezek elkészítésével indítani a dolgot, esetleg kiegészítve egy kis feldarabolt répával, hogy a napozást segítő finom nasink is meglegyen.

Ha már ilyen kis wellness-napot varázsolunk magunknak a napozásból, érdemes ekkorra időzíteni a hajvilágosító pakolást. Hajhossztól függően egy kevés méz, citrom és víz is kerüljön bele, előbbiek együttes hatása segít a szőkülésben. A citrom szárító hatása miatt viszont két hétnél ritkábban ne alkalmazzuk, hiszen a nyári napsugarak egyébként is jobban megviselik a hajunkat. A jól kifacsart citrom levét két-három kanál mézzel és két kanál vízzel összekeverve egy negyed órára tegyük hűtőbe, majd ha felvittük a hajunkra 25-30 percig hagyjuk rajta. NE számítsunk eget rengető hatásra, ez nem hajfestés, de akkor is jól esik látni, hogy a hajunk is napszítta színt kapott.

Fontos, hogy tudjuk, milyen a bőrtípusunk, ennek megfelelően napozzunk, esetleg kalappal is védjük magunkat a napszúrástól. Figyeljük a testünk igényeit: csak a nagyobb barnulás érdekében ne maradjunk tovább a napon, mint ahogy a testünk azt bírja! Ha érezzük, hogy kezd felhevülni a testünk, mindenképp húzódjunk árnyékba. Ha otthon napozunk, érdemes utána egy frissítő zuhanyt venni, langyos vízzel indítva, majd a vérkeringés felfrissítésére hideg-meleg váltózuhannyal, ami csodás érzés biztosít az átforrósodott testnek.

Ha esetleg leégtünk, egyetlen házi praktika van, ami végtelenül egyszerű és mindig segít: kenjünk a leégett felületekre tejfölt. Ha viszont nem égtünk le, akkor is érdemes bőrnyugtató készítményeket használni. Gél állagú bőrnyugtatót kapunk, amennyiben egy éjszakán át egy púpos evőkanál lenmagot áztatunk két deci vízbe, majd reggel összefőzzük. Ebbe egy evőkanál extraszűz olívaolajat és pár csepp édeskömény illóolajat cseppentünk, majd összeturmixoljuk – és kész is a nyugtató gél. Ezt a keveréket azért szeretem, mert egyszerű és kevés összetevőt igényel. Ilyen receptekből is találhatunk ugyan bonyolultabb, de nagyon hatékony változatokat. Természetesen, ha egyenként is jól ismerjük a különböző olajok hatásait, saját magunk is kísérletezhetünk: a semleges illatú testápolóba kevert levendula- és olívaolaj például szintén egy egyszerűen elkészíthető, nagyon kellemes hatású bőrnyugtató keverék lehet.

Házi praktikákban nincs hiány, érdemes kísérletezgetni, tehát napozásra fel! Remélem, hogy ezek az apró trükkök segítenek, hogy még nagyobb élmény legyen a sütkérezés.