A napozás tökéletes kellékei


Kozma Eszter  2017.7.2. 0:06

Remek receptek alapján akár magunk is készíthetünk nagyszerű házi naptejet.

Minden évben, amint megérzem a nyár első sugarait, máris építem az erkélyen a kis fészkemet, hogy napozhassak. A napfénynek, a D-vitaminnak számos pozitív hatása van, energizál, a csontok épségét biztosítja és segít a kisebb bőrproblémák leküzdésében. A nyár emellett azért is vonzó évszak, mert a friss levegő és a napsütés mindig felvidít, a napimádók körében sokkal ritkább a depresszió.


Természetesen a nagy UV-sugárzás miatt fontos, hogy gondoskodjunk bőrünk védelméről, és hogy ne a déli órákban feküdjünk ki napozni. Remek receptek vannak házi naptej készítésére. Némelyeknél a fő összetevők a finomítatlan olajok, a barnulást segítő összetevők, mint a kurkuma, vagy a dióolaj, és az illóolajok, melyek közül talán a levendula a leghasznosabb, ugyanis nyugtató hatása mellett antiallergén és gyulladásgátló. Bevallom, a bonyolultabb receptek elkészítéséhez lusta vagyok, illetve a sok összetevő megvásárlása is megrettent, de nagyon ajánlom azoknak, akik szívesebben választják a házilag készült termékeket.

Van pár egyszerűbb bevált recept a tarsolyomban, napozás előttre és utánra is. Nem feledkezhetünk meg a megfelelő folyadékpótlásról, és persze érdemes a kellemest a hasznossal keverni. Nincs is üdítőbb a gyömbéres víznél, vagy a jól lehűtött zöldteánál, amik nem csak finomak, vitaminokban gazdagok, de az emésztést, így a fogyást is segítik. Érdemes ezek elkészítésével indítani a dolgot, esetleg kiegészítve egy kis feldarabolt répával, hogy a napozást segítő finom nasink is meglegyen.

Ha már ilyen kis wellness-napot varázsolunk magunknak a napozásból, érdemes ekkorra időzíteni a hajvilágosító pakolást. Hajhossztól függően egy kevés méz, citrom és víz is kerüljön bele, előbbiek együttes hatása segít a szőkülésben. A citrom szárító hatása miatt viszont két hétnél ritkábban ne alkalmazzuk, hiszen a nyári napsugarak egyébként is jobban megviselik a hajunkat. A jól kifacsart citrom levét két-három kanál mézzel és két kanál vízzel összekeverve egy negyed órára tegyük hűtőbe, majd ha felvittük a hajunkra 25-30 percig hagyjuk rajta. NE számítsunk eget rengető hatásra, ez nem hajfestés, de akkor is jól esik látni, hogy a hajunk is napszítta színt kapott.


Fontos, hogy tudjuk, milyen a bőrtípusunk, ennek megfelelően napozzunk, esetleg kalappal is védjük magunkat a napszúrástól. Figyeljük a testünk igényeit: csak a nagyobb barnulás érdekében ne maradjunk tovább a napon, mint ahogy a testünk azt bírja! Ha érezzük, hogy kezd felhevülni a testünk, mindenképp húzódjunk árnyékba. Ha otthon napozunk, érdemes utána egy frissítő zuhanyt venni, langyos vízzel indítva, majd a vérkeringés felfrissítésére hideg-meleg váltózuhannyal, ami csodás érzés biztosít az átforrósodott testnek.

Ha esetleg leégtünk, egyetlen házi praktika van, ami végtelenül egyszerű és mindig segít: kenjünk a leégett felületekre tejfölt. Ha viszont nem égtünk le, akkor is érdemes bőrnyugtató készítményeket használni. Gél állagú bőrnyugtatót kapunk, amennyiben egy éjszakán át egy púpos evőkanál lenmagot áztatunk két deci vízbe, majd reggel összefőzzük. Ebbe egy evőkanál extraszűz olívaolajat és pár csepp édeskömény illóolajat cseppentünk, majd összeturmixoljuk – és kész is a nyugtató gél. Ezt a keveréket azért szeretem, mert egyszerű és kevés összetevőt igényel. Ilyen receptekből is találhatunk ugyan bonyolultabb, de nagyon hatékony változatokat. Természetesen, ha egyenként is jól ismerjük a különböző olajok hatásait, saját magunk is kísérletezhetünk: a semleges illatú testápolóba kevert levendula- és olívaolaj például szintén egy egyszerűen elkészíthető, nagyon kellemes hatású bőrnyugtató keverék lehet.

Házi praktikákban nincs hiány, érdemes kísérletezgetni, tehát napozásra fel! Remélem, hogy ezek az apró trükkök segítenek, hogy még nagyobb élmény legyen a sütkérezés.



Hozzászólások

@


Kapcsolódó cikkek

A kánikula aranyszabályai

Timár Tímea

Kánikulának nevezzük azt az időszakot, amikor az átlaghőmérséklet több napon át eléri vagy meghaladja a 27 Celsius-fokot.

2017.8.1.    4


Nyár van, nyár!

Oriskó Renáta

Hogy mivel tesszük idei nyarunkat emlékezetessé, csak rajtunk múlik.

2015.8.4.    6


Töltsük a nyarat a szabadban! (3)

Kulcsár Tímea Ágnes

Nincs is hívogatóbb, mint egy szépen dekorált kert!

2015.7.27.    1


Nyár Angliában

Kabók Zita

A britek az időjárás megszállottai. Bármikor képesek az időjárás kérdéseit megvitatni.

2015.7.15.   


Töltsük a nyarat a szabadban! (2)

Kulcsár Tímea Ágnes

Mit vigyünk a piknikre? Pár ötlet, ami gyorsan elkészül, és mindenki imádni fogja.

2015.7.9.    1


Töltsük a nyarat a szabadban! (1)

Kulcsár Tímea Ágnes

Végre itt a nyár és a jó idő: irány a természet! De előbb még készítsünk piknikkosarat!

2015.7.3.   

A rovat további cikkei

Szépségtörténelem(3)

Jády Mónika

A forradalmi változásokat a szépségtörténelemben az 1905-ös év hozta meg.

2017.11.20.    2


Testápolás illóolajakkal

Both Tímea

Az illatoknak nagy erejük van. Hatnak testünkre, lelkünkre, szellemünkre egyaránt.

2017.11.13.    10


Szépségtörténelem(2)

Jády Mónika

A férfiakra vonatkozó szépségminta a történelem folyamán nem sokat változott (széles váll, izmos lábak, feszes test).

2017.10.15.    6


Bőrünk felkészítése a hűvösre

Both Tímea

Fordítsunk nagyobb gondot arcbőrünk és kezünk ápolására.

2017.10.14.    12


Szépségtörténelem(1)

Jády Mónika

Sok ezer évvel ezelőtt a szépség a buja, gömbölyded formákkal volt egyenlő. Ma a karcsúság a divat.

2017.9.23.    11


Nyaralás utáni bőrápolás

Both Tímea

Cikksorozatunkkal szeretnénk megtanítani az olvasót a tudatos bőrápolásra, szépségápolásra, nőiességének megtartására.

2017.9.9.    8