Rakoncátlan ráncok

Csivre Kata  2005.3.8. 9:39

Az alábbiakban néhány jó tanácsot ajánlunk, melyeket nem árt időben bevetni a rakoncátlan ráncok ellen.

Százéves emberek titkai Kutatók közel 3000 olyan embert vizsgáltak meg, akik megérték a százéves kort. A vizsgálat alapján olyan általános vélemény alakult ki, hogy a hosszú életű emberek általában véve szerencsés helyzetben vannak, mert jó géneket örököltek, optimista a világszemléletük, és jó a humorérzékük, túlzások és lemondások nélkül élnek – vagyis élvezik az életet, erős jelleműek, sokat dolgoztak életük során. Az életet elfogadják olyannak, amilyen – tehát a pozitív, filozofikus hozzáállás is segít.

Krémek
A jó minőségű ránctalanító krémek nemcsak a ráncok ellen hatnak. Aktív hatóanyagaik a száraz, megereszkedett, elvékonyodott bőr számára is segítséget nyújtanak. Gyakran olyan anyagokat tartalmaznak, amelyeket táplálékainkban is megtalálunk! Ezek a következők:

Antioxidánsok
A bőr védelmének bajnokai. Sokféle gyümölcsben, zöldségben megtalálhatóak. Megakadályozzák, hogy a szabad gyökök kárt tegyenek a sejtfalban. Ezért az antioxidáns tartalmú krémek lassítják a bőr öregedését, különösen, ha még E-vitamint, szőlőmagkivonatot és likopint (paradicsomkivonatot) is tartalmaznak.

Vitaminok
Javítják a bőr állapotát. A C-vitamin ragyogóvá, fiatalossá teszi a bőrt, míg a retinol (A-vitamin) feszesíti, tónusossá teszi a megereszkedett bőrt, jótékony hatású az E-vitamin is, amely egészségesebbé varázsolja a bőrt. A rostok megerősítéséért is a C-vitamin a felelős; fogyasszunk sok citrusfélét, paprikát, homoktövist, papayát és kivit! Ha ez nem elég, akkor évente 2 alkalommal tarthatunk természetes C-vitamin-kúrát is, amikor egy ideig naponta 1000 mg-os C-vitamint szedünk.

Telítetlen zsírsavak
Ezek a bőr mélyebb rétegeit is hidratálják. Hiányuk miatt a száraz bőr válik a leggyorsabban petyhüdtté. Vigyük be a szervezetbe a táplálékkal, és használjunk naponta ilyen tartalmú krémet!

Kovaföld
A kovaföld és a benne található kovasav igen fontos a kollagénrostok és az elasztin rugalmasságának fenntartásában. Szedhetünk kovaföldtartalmú szereket, használhatunk kovasavas krémeket, de még jobb, ha kovasavban gazdag ételeket eszünk. Ilyenek a zab, az árpa, a köles és a burgonya. Jót tesz a csalán- és zsurlótea kúraszerű fogyasztása is, pl. tavasszal és ősszel 3-3 hétig igyunk meg naponta 2-3 csészényit!

Spirulina
A spirulina számos ásványt juttat a kötőszövetekbe, sőt elősegíti onnét a salakanyagok eltávolítását is. A benne található tengeri jód kiváló anyagcser aktiváló, így nemcsak salaktalanít, hanem a testsúly-karbantartásban is segít. Évente 2-3-szor 6 hétig szedjünk naponta 2-3x2 tablettát. Ha fokozni kívánjuk a hatást, használjunk krómmal, vassal és szelénnel dúsított bio-spirulinát!

Aloe vera A ráncok keletkezéséért leginkább a rugalmasságukat elveszítő kötőszövetek felelősek. Ha még időben elkezdünk olyan anyagokat használni, melyek a rostok rugalmasságát fokozzák, csökkenthetjük a ráncosodást, illetve kisimíthatóak az apróbb ráncocskák. Fontos tehát a kötőszövet-erősítés. Az aloe vera sok muco-poliszacharidot juttat a szövetekbe, ami a kötőszövetek számára nélkülözhetetlen. Szedhetjük kapszulában, de fogyaszthatjuk a belőle készült dzsúszt vagy gélt is.

(Bizonyos kozmetikai készítményeken feltüntetik a hormon- (DHEA) tartalmat, ezek azonban nem azt a hormont tartalmazzák, amit a szervezet hasznosítani tud. Egyetlen ismert hatásuk, a szabad gyökök megkötése, vagyis a bőr védelme a külső káros hatásoktól

Hozzászólások

@

Küldés