A jó közérzet és egészség forrása
Mindenki szeretne egészséges, fiatalos és edzett maradni. Sajnos a legtöbben nem tudjuk, hogyan érhetjük ezt el.
Bizonyított tény, hogy az öregedést és az ezzel járó változásokat, a betegségek megjelenését is, a salakanyagok felhalmozódása okozza. Életünk során több tonna ételt és italt fogyasztunk el, rengeteg levegő áramlik át légzőszerveinken, nagyon sok negatív külső hatás éri szervezetünket.
Az elfogyasztott ételből és italból nemcsak a jótékony anyagok maradnak szervezetünkben -- a károsakból is elraktározunk bizonyos mennyiséget. Egy idő után a káros anyagok befolyásolni kezdik szervezetünk működését. Ez a negatív hatás a test hormonok által szabályozott folyamatait, vagy az immunrendszerünk nagyon érzékeny irányító mechanizmusát is megváltoztatják. Nem csoda, hogy ezekre az agresszív hatásokra a szervezet betegséggel reagál. A betegség mindig a test jelzése: figyelmeztetés arra, hogy a lehető leggyorsabban változtassunk. Ez a jelzés lehet észrevehetetlen (tüsszentés, átmeneti bőrpír stb.), vagy életveszélyes (fulladás, szívroham stb.) jelzés. Vegyük komolyan szervezetünk kis jelzéseit is, figyeljünk önmagunkra, életmódunkra és táplálkozási szokásainkra, így megelőzhetjük a komolyabb betegségeket!
Néhány betegség kialakulásának okai között a helytelen táplálkozás foglalja el az első helyet. Ezek közé a betegségek közé tartoznak az emésztőrendszeri betegségek, több daganatos megbetegedés, anyagcsere-zavarok stb. Mivel bélrendszerünk baktérium összetétele szoros kapcsolatban van immunrendszerünk működésével, a felvett táplálék közvetlenül is befolyásolja azt. A bél baktérium összetételét lényegesen befolyásoló faktorok: a táplálkozás, az antibiotikum és hormontartalmú gyógyszerek szedése, a stressz stb.
Sorozatunkban tanácsokat szeretnénk adni arra, hogy szervezetünkben megfelelő egyensúlyt tartsunk, tehát ügyeljünk jobban egészségünkre!
Hozzászólások
Kapcsolódó cikkek
A három fehér méreg
Vajon mennyien tudjuk, hogy a táplálékunk hatással van a közérzetünkre, kedélyállapotunkra és az erőnlétünkre is?
2006.7.14. 12
Ajánlott táplálék-kiegészítők
Ahhoz, hogy szervezetünk védekező mechanizmusát karbantartsuk, az egészséges életmódon, táplálkozáson és mozgáson kívül természetes immunerősítők is szükségesek.
2003.10.21.
Életmód változtatási tanácsok
Ahhoz, hogy elkerüljük a betegségeket, nemcsak az egészséges táplálkozásra kell odafigyelnünk.
2003.10.8.
Egészséges táplálkozás
Hogy káros szokásainkon változtatva egészségesebb és teljesebb életet tudjunk élni, nem árt, ha megfogadjuk és beiktatjuk az életünkbe a következő alapvető jó tanácsokat. Rövid sorozatunkban ezeket részletezzük.
2003.9.23.
Egészségünk érdekében
Rövid sorozatunkban sorba vesszük helytelen és káros szokásainkat, hogy ezeket leküzdve, vagy ezeken változtatva egészségesebb és teljesebb életet tudjunk élni.
2003.9.9.
A rovat további cikkei
Ekcéma, a gyerekkor bőrbetegsége
A kisgyemekes anyukák gyakori témája, hogy a gyermekük ekcémás.
2025.3.18. 5
Manuálterápia, a megoldókulcs
Rejtett blokkok a testedben: hogyan oldja fel őket a manuálterápia? Részletek a cikkben.
2025.2.18.
3 ok, hogy szép legyen a tartásod
Tudatos odafigyeléssel és megfelelő mozgásterápiával azonban javítható és fenntartható az egészséges testtartás
2025.1.31.
Tippek a fokozatos változtatáshoz
Megvonás helyett jutalmazás: legyen szó fogyásról, mozgásról, egészségről, érd el a céljaid úgy, hogy közben még jól is érzed magad!
2025.1.12.
Pszichológiai segítség
Az élet olykor nehézségekkel és érzelmi kihívásokkal állít szembe, amelyek megoldásához külső segítségre lehet szükség. Mikor érdemes pszichológushoz fordulni, hogyan választhatjuk ki a számunkra megfelelő szakembert?
2025.1.10.
Őrizzük meg ízületeink egészségét!
A szakértő tippjei arró, hogyan őrizzük meg ízületeink egészségét télen is.
2025.1.2.