Kimerültség ellen

PR-cikk  2022.4.23. 18:10

Kimerültnek érzed magad? A magnézium segíthet!

A magnézium a szervezetben számos nélkülözhetetlen funkciót tölt be: segít a táplálék energiává alakításában, az idegrendszer szabályozásában és az új fehérjék létrehozásában. De mi történik, ha nem jutsz hozzá elegendő mennyiségben? A kimerültség például a magnéziumhiány egyik tünete lehet, ezért érdemes odafigyelni a pótlására, ha stresszes időszakon mész keresztül.


A magnézium jótékony hatásai a szervezetre

A magnézium egy olyan ásványi anyag, amelyre a szervezetnek szüksége van a megfelelő működéshez. Sokan nem fogyasztanak eleget ebből az alapvető tápanyagból, amely olyan élelmiszerekben található, mint a diófélék, a leveles zöldségek, a hüvelyesek és a magvak.
A magnézium jótékony hatással lehet:
● a normál pszichológiai funkciók fenntartására,
● az idegrendszer megfelelő működésére, illetve például
● a normál izomműködésre is.

Mennyi az ajánlott magnéziumbevitel?

A 19-51 éves és az efeletti korosztály számára az ajánlott napi beviteli mennyiség férfiak esetében 400-420 mg, nők esetében pedig 310-320 mg. Terhesség alatt a napi 350-360 mg-ot is elérheti a kismama magnéziumszükséglete.

Hogyan kerüld el a magnéziumhiányt?

A magnéziumhiány egyik első jele gyakran a fáradtság: izomgörcsöket, gyengeséget vagy merevséget is észlelhetsz. Válassz egészséges ételeket, mint például a spenótot, illetve dióféléket és magvakat, amelyek magnéziumban és más fontos tápanyagokban gazdagok. Egy avokádót és fekete babot tartalmazó saláta például remek módja annak, hogy magnéziumszintedet kicsit feltornázd.

Bár az étrendedből is beviheted a szükséges mennyiséget ebből az ásványi anyagból, olykor azonban hasznos lehet táplálékkiegészítő szedése, ha nehezen fedezed magnéziumszükségletedet az étkezésekkel, vagy ha rendszeresen sportolsz, stresszes életmódot folytatsz, esetleg babát vársz.

Extra magnézium, amikor szükséged van rá

A napi stressz kezelése fontos lépés a mentális és a fizikai jóléthez. Gondoskodj róla, hogy a szervezeted elegendő magnéziumot kapjon. Az USA Medical MAGNESIUM GLYCINATE kapszulájából 2 darab fedezi a szervezet számára szükséges napi magnézium mennyiség 90%-át. Természetes összetételű, prémium minőségű étrend-kiegészítőt vásárolnál? Az USA Medical termékei segítségedre lesznek abban, hogy feltankold az energiaraktáraidat. Az étrend-kiegészítő készítmények nem helyettesítik az egészséges életmódot és a vegyes, kiegyensúlyozott étrendet.

Garantált minőségű, amerikai CBD-olaj az USA Medicaltól

A vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazó étrend-kiegészítőkön túl kíváncsi vagy egyéb termékekre is? Az USA Medical által kozmetikumként forgalmazott CBD-olaj csak olyan kendert tartalmaz, amelyet speciális mezőgazdasági program keretében, organikus gazdálkodással, GMO-mentesen termesztenek az Egyesült Államokban.

Hozzászólások

@

Küldés