Körtés muffin és karácsonyi pite


Kiss Adrienn Éva  2013.12.18. 5:05

Ha egészséges süteményekre vágyunk az ünnepek alatt is, ezeket készítsük!

Csokis-körtés muffin egészségesen

Ha igazán finom, mégis egészséges süteményre vágyunk az ünnepek közeledtével, nincs más dolgunk, mint megsütni ezt az ínycsiklandó muffint. Kezdőknek ugyanúgy ajánlott, mint gyakorló háziasszonyoknak. Gluténmentes, így bátran fogyaszthatják cukorbetegek valamint fogyókúrázók is.

Hozzávalók: 15 dkg pirított, darált mandula, 3 dkg darált mazsola, 3 tojás, fél tk sütőpor. 2 ek natúr kakaópor, 2 db körte (fél apróra vágva, a többi lereszelve), 4 dkg (kb.3-4 kocka) étcsokoládé (min.70%-os) darabokra vágva, kókuszzsír a forma kikenéséhez

Elkészítése igen egyszerű, mindössze 10 perc előkészületet igényel. Sütni sem kell túl sokáig, 20-25 perc elegendő. A tojásokat felverjük, majd hozzáadjuk a darált mazsolát, és a reszelt körtével elkeverjük. Ezután jöhet bele az apróra vágott étcsokoládé. A pirított mandulát a sütőporral együtt egy másik edényben összekeverjük, és hozzáadjuk a kakaóport is. A két elegyet összeöntjük, és csomómentesre keverjük.
Zsírozott muffinformákba adagoljuk, és mindegyik tetejére egy darab körtét helyezünk. Előmelegített sütőben, 180 fokon 20-25 perc alatt készre sütjük. Várjuk meg, hogy kihűljön. Desszertként, vagy nassolnivalóként egyaránt tálalhatjuk.


Karácsonyi almás pite

Almás pitével nem igazán nyúlhatunk mellé senkinél. Legyen szó könnyű desszertről, kívánatos édességről, vagy egy falat mennyországról, ez a sütemény mindegyik kategóriában megállja a helyét. És a legjobb, hogy egészséges, cukormentes és mégis isteni finom! Lássuk, hogyan készíthetjük el!

Hozzávalók: 10 dkg datolya (kimagozva), 15 dkg mandula, 5 dkg szezámmag, 5 dkg kókuszreszelék vagy kókuszliszt, 1 tojás, 1 kg karikára szelt alma, fél tk őrölt fahéj, 1 dl víz, egy kevés kókuszzsír

A kimagozott datolyát apró darabokra vágjuk, és egy kevés vízben, takaréklángon felforraljuk. Fedő alatt 5 percig pároljuk. Lehűtjük, és botmixer segítségével összeturmixoljuk. A mandulát, a szezámmagot és a kókuszreszeléket ledaráljuk. Hozzáadjuk a datolyapürét és a tojást. Kézzel gyúrjuk össze, úgy a leghatékonyabb. Akkor jó, ha kicsit ragadós, de azért kezelhető és egynemű. Ha nagyon ragad, a mandula-szezámmag-kókusz őrlemény hozzáadásával segíthetünk a problémán.
Egy kizsírozott, kb. 20x40 centis tepsibe nyomkodjuk, az oldalára is jusson egy kevés. A karikára szelt almákat a tetejére pakoljuk, hogy teljesen ellepje a tésztát. Végül fahéjjal megszórjuk, és előmelegített sütőben 175 fokon úgy 30-35 perc alatt megsütjük.
Forrón vaníliafagylalttal, vagy hidegen tejszínhabbal tálaljuk!



Hozzászólások

@


Kapcsolódó cikkek

Az ünnep favoritja: a mézeskalács

Takács Anita

Körülbelül tízéves lehettem, amikor december tájékán anyukám nagy meglepetésre ért haza.

2018.12.8.    10


Karácsonyi aprósütemények

Faar Ida

Kicsik, finomak, sokáig eltarthatók...

2014.12.20.    5


Titkos karácsonyi receptjeink 5.

Jády Mónika

Az ünnepek előtt folyamatosan közöljük saját receptjeinket, amelyeket mi készítünk el.

2014.12.16.    5


Titkos karácsonyi receptjeink 4.

Palkó Emese

Karácsonyig folyamatosan közöljük saját receptjeinket, amelyeket mi készítünk el az ünnepekre.

2014.12.15.    1


Titkos karácsonyi receptjeink 3.

Faar Ida

Karácsonyvárás idején folyamatosan közöljük saját receptjeinket, amelyeket mi készítünk el az ünnepekre.

2014.12.15.   


Titkos karácsonyi receptjeink 2.

Kovács Márta

Készülünk a karácsonyra. Advent idején folyamatosan közöljük majd saját receptjeinket, amelyeket mi készítünk el az ünnepekre.

2014.12.14.    21

A rovat további cikkei

Nincs farsang fánk nélkül

Jády Mónika

A vízkereszttől hamvazószerdáig, vagyis a húsvét előtti negyvenedik napig tartó időszak a bálozás, mulatozás, evés-ivás ideje. (Receptekkel)

2019.2.7.    20


Farsangoló

Faar Ida

Farsangi ételekben nincs hiány: gondoljunk csak a többféle módon elkészíthető fánkokra, kocsonyákra, hideg és meleg ételekre. (Receptekkel)

2019.2.3.    13


Disznótor idején

Faar Ida

A disznóvágás és disznótor semmihez sem hasonlítható és semmivel sem helyettesíthető élményt nyújt.

2018.12.29.    24


Csodálatos gyümölcsünk: az alma

Faar Ida

Bátran állítható, hogy az alma az emberiség egyik legrégebbi, gyógyító hatással is rendelkező tápláléka. (Receptekkel)

2018.12.19.    13


Novemberi örömök

Póda Erzsébet

November hava kulináris élvezetekben gazdag hónap. Nézzük csak, mit tartogat!

2018.11.11.    21


Cékla, a szuperzöldség

Faar Ida

A céklát nem mindenki szereti, pedig egészséges, változatos módon készíthető el, és igenis finom. (Receptekkel)

2018.10.27.  1    31