Ingyenes stresszoldás válság idején
A gazdasági válság, pontosan egy éve, feje tetejére állította a világot.
A hívatlan vendég több millió eurótól fosztotta meg a társadalmakat, és ezenkívül jó nagy adag stresszt osztott ki a polgárok között. Hogy mikor ér véget látogatása, sajnos még bizonytalan. A nyugatiak szerint fél lábát már kitette az ajtón, de mint lenni szokott, nálunk csak most kezdi igazán jól érezni magát. Egy dolog viszont biztos: a stresszoldás a válság idején is levezethető, méghozzá díjmentesen.
Íme néhány jó tanács, mely megszabadít a felgyülemlett stressztől.
• Kitűnő feszültségoldó a napi kocogás, lépcsőzés, futás, kerékpározás vagy bármiféle sport. Akik nem rajonganak a mozgásért napi húsz-harminc guggolást bevállalhatnak -- a cél érdekében.
• Csak a zene, csak a zene, csak a zene kell... A szakemberek a meditációs zenét ajánlják stresszoldóként, de ugyanolyan hatásos a kedvenc muzsika hallgatása is.
• A zsúfolt programban heti egy alkalommal igazán beszúrható egy meleg fürdőzés. Lassú zenével, fehér habbal és gyertyafénnyel fűszerezett relaxáció csodákra képes.
• Melegen ajánlott egy televízió-mentes hétvége is. A temérdek sok reklám hamis képet alkot a válóságról, azt hangsúlyozva, hogy amit teszünk mindig helytelen, ettől a stressz-szint folyamatosan növekszik. Ahányszor csak tehetik, tartsák távol magukat a televízió készülékektől!
• Egyszerű és hatékony stresszoldó a tánc. Természetesen nem a füstös szórakozóhelyen, ahol a begyakorolt tánclépések számítanak menőmanóknak, hanem a szoba közepén vagy a természetben, egyedül, esetleg a legkedvesebb baráttal érdemes táncra perdülni.
• Bizony nevetéssel nemcsak szépszámú kalória égethető le, hanem a stressz is levezethető. Régi fotók nézegetése, emlékek felidézése pillanatok alatt kacagásra késztethet.
Kedves hölgyeim harcra fel és le a stresszel!
Hozzászólások
A rovat további cikkei
Sokasodó furcsaságok
Csengetnek. Ajtót nyitok. A szélesre tárt ajtóban Mari néni vacog. Mondom lépjen beljebb...
2023.3.7.
Szivárványos világbéke
A fogyasztói társadalom kényelmébe süppedve talán nem is vesszük észre, micsoda propaganda vesz bennünket körül.
2023.1.23.
Ünneplés
Pár éve még arról cikkeztünk, miért nem tudjuk a helyén kezelni az év egyes ünnepeit.
2022.12.11. 6
Advent van
Már most tengernyi szeretetről szóló, giccses idézettel találkozhatunk karácsony kapcsán, főleg a közösségi oldalakon.
2022.12.2.
Az értékes festővászon története
A történet két évvel ezelőtti, azaz 2020-ban történt, advent idején.
2022.11.29.
Menedék
Talán még sose volt annyira bizonytalan a jövő, mint a mai időkben. Hiába bújunk a hamisan biztonságosnak vélt maszk mögé, és hiába oltatjuk be magunkat...
2022.11.19.
Jótékonyság
Az élet tele van szárnyalásokkal és zuhanásokkal. Kellemes meglepetésekkel és csalódásokkal.
2022.9.15.
Uborkaszezon?
A felszínen úgy tűnik, minden rendben van, de figyeljünk: forrong a mélység!
2022.7.22.
Egy kép, ezer szó
Egy kép többet ér ezer szónál... Bevezetés a Tarot és más "furcsaságok" rejtelmeibe.
2022.6.6.
Halló, van ott valaki?
Megszámlálhatatlan kommunikációs csatornánk van, de vajon megtaláljuk egymást?
2022.5.16.
Ne féljünk a sétától!
Még nem is olyan régen természetes volt, hogy a hétköznapjaink részét képezte a mozgás. Jól esett gyalogolni a suliba, barátnőhöz, üzletbe, bárhova.
2022.4.18. 2