Ingyenes stresszoldás válság idején
A gazdasági válság, pontosan egy éve, feje tetejére állította a világot.
A hívatlan vendég több millió eurótól fosztotta meg a társadalmakat, és ezenkívül jó nagy adag stresszt osztott ki a polgárok között. Hogy mikor ér véget látogatása, sajnos még bizonytalan. A nyugatiak szerint fél lábát már kitette az ajtón, de mint lenni szokott, nálunk csak most kezdi igazán jól érezni magát. Egy dolog viszont biztos: a stresszoldás a válság idején is levezethető, méghozzá díjmentesen.
Íme néhány jó tanács, mely megszabadít a felgyülemlett stressztől.
• Kitűnő feszültségoldó a napi kocogás, lépcsőzés, futás, kerékpározás vagy bármiféle sport. Akik nem rajonganak a mozgásért napi húsz-harminc guggolást bevállalhatnak -- a cél érdekében.
• Csak a zene, csak a zene, csak a zene kell... A szakemberek a meditációs zenét ajánlják stresszoldóként, de ugyanolyan hatásos a kedvenc muzsika hallgatása is.
• A zsúfolt programban heti egy alkalommal igazán beszúrható egy meleg fürdőzés. Lassú zenével, fehér habbal és gyertyafénnyel fűszerezett relaxáció csodákra képes.
• Melegen ajánlott egy televízió-mentes hétvége is. A temérdek sok reklám hamis képet alkot a válóságról, azt hangsúlyozva, hogy amit teszünk mindig helytelen, ettől a stressz-szint folyamatosan növekszik. Ahányszor csak tehetik, tartsák távol magukat a televízió készülékektől!
• Egyszerű és hatékony stresszoldó a tánc. Természetesen nem a füstös szórakozóhelyen, ahol a begyakorolt tánclépések számítanak menőmanóknak, hanem a szoba közepén vagy a természetben, egyedül, esetleg a legkedvesebb baráttal érdemes táncra perdülni.
• Bizony nevetéssel nemcsak szépszámú kalória égethető le, hanem a stressz is levezethető. Régi fotók nézegetése, emlékek felidézése pillanatok alatt kacagásra késztethet.
Kedves hölgyeim harcra fel és le a stresszel!
Hozzászólások
A rovat további cikkei
Előjogok
Tudom, lejárt lemez, de feltette már valaki azt a kérdést, hogy a kovidinvázió alatt a teszt vagy az oltás mellé miért kapott egy darab papírt? A teszteléshez járó papírdarab határidős volt, és úgy szolgált, mint előjog, belépőjegy a társadalomba.
2023.10.11.
Gondolatok a szabadságról
A szabadság szó inflálódott el leginkább, és itt érhető tetten a legnagyobb csúsztatás, mert a szabadság színes zászlaja alatt a végső és totális diktatúrába menetel a világ...
2023.9.13.
Jótékonyság
Az élet tele van szárnyalásokkal és zuhanásokkal. Kellemes meglepetésekkel és csalódásokkal.
2023.5.30.
Halló, van ott valaki?
Megszámlálhatatlan kommunikációs csatornánk van, de vajon megtaláljuk egymást?
2023.5.16.
Előregyártott jövő
1950-es évek: a kezdetekben a faluban csak két ház volt „tele vízióval”. Oda gyűltek a szomszédok a rövid műsoridőben…
2023.5.15.
Egy szakítás után
Egy szakítás után soha meg nem válaszolt kérdések sorozata tart éberen éjszakánként.
2023.4.28. 16
Hazudni szabad?
Manapság nem szokás mélyebbre ásni, megszoktuk a felszínes életet. S ha valaki olykor elgondolkodásra buzdít, azonnal megbélyegzik: konteós. Vajon miért?
2023.4.9.
Sokasodó furcsaságok
Csengetnek. Ajtót nyitok. A szélesre tárt ajtóban Mari néni vacog. Mondom lépjen beljebb...
2023.3.7.
Szivárványos világbéke
A fogyasztói társadalom kényelmébe süppedve talán nem is vesszük észre, micsoda propaganda vesz bennünket körül.
2023.1.23.
Ünneplés
Pár éve még arról cikkeztünk, miért nem tudjuk a helyén kezelni az év egyes ünnepeit.
2022.12.11. 6
Advent van
Már most tengernyi szeretetről szóló, giccses idézettel találkozhatunk karácsony kapcsán, főleg a közösségi oldalakon.
2022.12.2.