Ingyenes stresszoldás válság idején
A gazdasági válság, pontosan egy éve, feje tetejére állította a világot.
A hívatlan vendég több millió eurótól fosztotta meg a társadalmakat, és ezenkívül jó nagy adag stresszt osztott ki a polgárok között. Hogy mikor ér véget látogatása, sajnos még bizonytalan. A nyugatiak szerint fél lábát már kitette az ajtón, de mint lenni szokott, nálunk csak most kezdi igazán jól érezni magát. Egy dolog viszont biztos: a stresszoldás a válság idején is levezethető, méghozzá díjmentesen.
Íme néhány jó tanács, mely megszabadít a felgyülemlett stressztől.
• Kitűnő feszültségoldó a napi kocogás, lépcsőzés, futás, kerékpározás vagy bármiféle sport. Akik nem rajonganak a mozgásért napi húsz-harminc guggolást bevállalhatnak -- a cél érdekében.
• Csak a zene, csak a zene, csak a zene kell... A szakemberek a meditációs zenét ajánlják stresszoldóként, de ugyanolyan hatásos a kedvenc muzsika hallgatása is.
• A zsúfolt programban heti egy alkalommal igazán beszúrható egy meleg fürdőzés. Lassú zenével, fehér habbal és gyertyafénnyel fűszerezett relaxáció csodákra képes.
• Melegen ajánlott egy televízió-mentes hétvége is. A temérdek sok reklám hamis képet alkot a válóságról, azt hangsúlyozva, hogy amit teszünk mindig helytelen, ettől a stressz-szint folyamatosan növekszik. Ahányszor csak tehetik, tartsák távol magukat a televízió készülékektől!
• Egyszerű és hatékony stresszoldó a tánc. Természetesen nem a füstös szórakozóhelyen, ahol a begyakorolt tánclépések számítanak menőmanóknak, hanem a szoba közepén vagy a természetben, egyedül, esetleg a legkedvesebb baráttal érdemes táncra perdülni.
• Bizony nevetéssel nemcsak szépszámú kalória égethető le, hanem a stressz is levezethető. Régi fotók nézegetése, emlékek felidézése pillanatok alatt kacagásra késztethet.
Kedves hölgyeim harcra fel és le a stresszel!
Hozzászólások
A rovat további cikkei
Jótékonyság
Az élet tele van szárnyalásokkal és zuhanásokkal. Kellemes meglepetésekkel és csalódásokkal.
2023.5.30.
Halló, van ott valaki?
Megszámlálhatatlan kommunikációs csatornánk van, de vajon megtaláljuk egymást?
2023.5.16.
Előregyártott jövő
1950-es évek: a kezdetekben a faluban csak két ház volt „tele vízióval”. Oda gyűltek a szomszédok a rövid műsoridőben…
2023.5.15.
Egy szakítás után
Egy szakítás után soha meg nem válaszolt kérdések sorozata tart éberen éjszakánként.
2023.4.28. 16
Hazudni szabad?
Manapság nem szokás mélyebbre ásni, megszoktuk a felszínes életet. S ha valaki olykor elgondolkodásra buzdít, azonnal megbélyegzik: konteós. Vajon miért?
2023.4.9.
Sokasodó furcsaságok
Csengetnek. Ajtót nyitok. A szélesre tárt ajtóban Mari néni vacog. Mondom lépjen beljebb...
2023.3.7.
Szivárványos világbéke
A fogyasztói társadalom kényelmébe süppedve talán nem is vesszük észre, micsoda propaganda vesz bennünket körül.
2023.1.23.
Ünneplés
Pár éve még arról cikkeztünk, miért nem tudjuk a helyén kezelni az év egyes ünnepeit.
2022.12.11. 6
Advent van
Már most tengernyi szeretetről szóló, giccses idézettel találkozhatunk karácsony kapcsán, főleg a közösségi oldalakon.
2022.12.2.
Az értékes festővászon története
A történet két évvel ezelőtti, azaz 2020-ban történt, advent idején.
2022.11.29.
Menedék
Talán még sose volt annyira bizonytalan a jövő, mint a mai időkben. Hiába bújunk a hamisan biztonságosnak vélt maszk mögé, és hiába oltatjuk be magunkat...
2022.11.19.
Uborkaszezon?
A felszínen úgy tűnik, minden rendben van, de figyeljünk: forrong a mélység!
2022.7.22.