Nyári bőrápolás

Csivre Kata 2005.7.25. 11:22

Bőrünknek ugyan jót tesz a napsugár, de a bőrápolást nyáron sem szabad hanyagolni.

A nyár a pihenés, napozás, fürdőzés, friss gyümölcsök és zöldségek fogyasztásának időszaka. A nyári hónapok megfiatalítják szervezetünket. A friss gyümölcsök, zöldségek fogyasztása segít megtisztítani szervezetünket a felhalmozódott salakanyagoktól, méreganyagoktól. A napocska pedig megszépít, lebarnít minket, és ettől vékonyabbnak, csinosabbnak érezhetjük magunkat.

A nyári életmód azonban nemcsak a regenerációt szolgálja, hanem rombolhat is. Ezért oda kell figyelnünk magunkra, testünkre és bőrünkre, hogy megelőzhessük az öregedési tüneteket. A bőr a legnagyobb és legérzékenyebb érzékszervünk. Ha nem vigyázunk rá, idő előtti ráncok jelenhetnek meg rajta. Először finom felületi ráncocskák, gyűrődések a homlokon, a szem körül. Majd, ha nem ápoljuk megfelelően arcunkat, ezek a ráncok elmélyülhetnek, és maradandó szépséghibák kialakulását hozzák magukkal.

Az arcon lényegesen vékonyabb a bőr, mint a test más részein. Ez a testrészünk, tehát az arcunk van kitéve a legtöbb külső környezeti ártalomnak, hiszen nem fedi semmi. Ezért fontos például nyáron az immár újra divattá vált kalapot, kiskendőt használni, amely árnyékol, megvéd minket a nap fokozott szárító és egyben öregítő hatásaitól.

Az arcon, de a test más részein is a huszonötödik életév után beindul a természetes öregedési folyamat. A mimikai izmok nevetés közben mindig ugyanazon a pontokon (szemkörnyék, szájszeglet) gyűri, ráncolja a bőrt, így ha nem használunk megfelelő ápolókrémet, akkor az itt lévő rugalmas rostok összeérhetnek és nem lesz képes bőrünk ezen a területen kisimulni, regenerálódni. Ezt a nap szárító-melegítő hatása még jobban felerősítheti. Az egyre fokozottabb kiszáradás a bőr öregedési folyamatait segíti elő. Egy idő után a kezeletlen bőrfelületen kellemetlenül húzódó, száraz, érdes felszín jön létre, amely a bőrfelszíni lipid-tartalom csökkenését mutatja.

Ha szeretnénk, hogy javuljon bőrünk állapota fontos a megfelelő mennyiségű vízfogyasztás. Ez naponta 2-2,5 litert is jelenthet. Nyáron még több, mivel a verejtékmirigyeken keresztül sokkal több nedvesség távozik szervezetünkből, mint az év többi hónapjában. A víz nem csak pótolja a hiányzó nedvességet (itt főleg ásványvízről van szó), ásványi anyagokat, hanem salaktalanít, méregtelenít, tisztít, átmossa szervezetünket. Kitisztítja a lerakódott méreganyagokat, ezáltal fokozza az anyagcserét. Nem véletlenül ajánlják a fogyókúrázóknak a kúra alatti fokozott folyadékbevitelt.

Étvágycsökkentő hatása is van, hiszen ha éhesek vagyunk és megiszunk egy nagy pohár vizet, ezzel eltelítjük gyomrunkat és az éhségérzet is csökken. A legjobb szomjúságoltó ital, amely egyben kitűnő zsírégető is a citromos víz. Fogyasszunk el minden reggel (vagy akár napközben is) egy pohár ásványvízbe facsart egy darab citrom levét. Meglátjuk, csodát okoz! A citromos vizet ajánlatos szívószállal inni, hogy ne károsodjanak a fogaink.