Változtassunk…


Kabók Zita  2007.4.12. 7:23

…meg egy dolgot -- és megváltozik az életünk!

Hogyan határozzunk el valamit és hogyan valósítsuk azt meg? A Boots brit üzlethálózata 2006-ban a következő program segítségével ötszázezer ember életét változtatta meg. Hogyan is kezdjünk hozzá?

Készítsünk egy kártyát, melynek az egyik felére ezt írjuk:
Az én Változtass meg egy dolgot! elhatározásom: lefogyni.
A kártya másik felére pedig írjuk rá: Az elhatározásom -- 5 kilót lefogyok. Mikorra -- 2007 júniusára. Miértmert a barátom esküvőjére bele akarok férni az az új ruhámba.

Miért fontos, hogy egyszerre csak egy dolgot változtassunk meg? A cég kutatásai bebizonyították: nagyon sokan esnek abba a hibába, hogy rengeteg fogadalmat tesznek, amelyeket aztán pár hét múlva el is felejtenek. Felismerték, hogy a célokat le kell egyszerűsíteni, hiszen bizonyára több dolgot szeretnénk jobbá tenni -- ám miközben egy tényező megváltoztatására koncentrálunk az egész életünk megváltozhat.

A 3 legfontosabb szabály a cél eléréséhez:
 Tegyünk fogadalmat!
 Tervezzünk!
 Ragaszkodjunk a célunkhoz!

A fogadalmakkal az a probléma, hogy teljesítésükbe a mindennapi életünk minduntalan közbeszól. Csak elvétve sikerül az elhatározásainkat menten véghezvinni. Ezért az azonnal cselekvés helyett gondoljuk át a folyamatot, majd bontsunk fel három szakaszra.

1. Tegyünk fogadalmat -- döntsük el a célunkat!
2. Tervezzünk -- biztosítsuk be, hogy minden, amire szükségünk lesz, a rendelkezésünkre álljon!
3. Ragaszkodjunk hozzá – ne felejtsünk el hosszú távú tervet felállítani, hogy a változás tartós legyen.

Mi legyen az első fogadalom? Valószínűleg sok mindent meg szeretnénk változtatni: szeretnénk egészségesebben élni, felhagyni a dohányzással, lefogyni…stb. De vajon melyik legyen a legfontosabb?

Mindegyik tényező nyomasztóan hat ránk? Zavarba hoz a megváltoztatásra szoruló dolgok sorrendbe állítása? A legeredményesebb tehát az, ha egyszerre csak egy dolog megváltoztatásába kezdünk.

Az induláshoz szükséges tesztet következő részben közöljük!

(Folytatjuk)



Hozzászólások

@


Kapcsolódó cikkek

Hogyan változtassuk meg életünket?

Kabók Zita

A jó fogadalom titka, hogy motivál bennünket, reális és teljesíthető.

2007.4.21.    1


Változtassunk! (Teszt)

Kabók Zita

Annak megállapítására, hogy valójában mit is szeretnek megváltoztatni, nézzük a következő kijelentéseket!

2007.4.14.   

A rovat további cikkei

Hogyan adjuk el gyorsan lakásunkat?

Nem mindegy, hogyan látunk hozzá lakásunk eladásának, hogy az vonzó legyen az érdeklődők számára.

2017.9.22.    2


Négy hasznos ajándék férfiaknak

Összegyűjtöttünk négy olyan kiegészítőt, amit biztosan szeretni fog, és hasznát fogja venni a hétköznapokban.

2017.6.2.    8


Jobb formában

Jády Mónika

Kicsit nehéz a dolgunk, így, ünnepek után... Viszont mindenképpen jó, ha odafigyelünk az életmódunkra.

2017.4.19.    11


Eljegyzési fotózás

Szalay Mona

Az eljegyzési fotózás vidám, laza, kötöttségek nélküli, felszabadult, kellemes délutáni programot jelent.

2017.4.14.    16


Felejthetetlen lánybúcsú

Huszár Ágnes

Modern kori szokások, tippek, jó tanácsok, hogy felejthetetlen legyen a házasságkötés előtti leánybúcsú hangulata.

2017.2.15.    6


A legsikeresebb internetes vállalkozónők

Az internet nem csak a férfiak területe, számos nő épített fel világszinten is sikeres internetes vállalkozást.

2017.1.5.    13


Plus size divat 2017-ben

PR-cikk

Milyen trendek várnak a teltekre a következő évben?

2016.12.21.    16


Asztaldíszek gyorsan

Palkó Emese

Szuper gyorsan elkészíthető adventi asztaldíszek mindenkinek!

2016.12.10.    21


Ne ossz meg minden fotót!

Palkó Emese

A közösségi oldalakon eltöltött idő, szerves részét képezi életünknek. Könnyebb kapcsolatot tartani, és az exhibicionista hajlamainkat is ki tudjuk élni, akár képfeltöltés formájában.

2016.11.24.    22


Szégyen

Magyar Anett

Számtalan estém ért úgy véget, hogy megvertek. Abban reménykedtem, hogy a férjemnek ízlik a vacsora, hogy a szeretőjétől úgy tér haza, hogy kielégült, és az ágyba vágyik, aludni. Akkor elmaradna a verés, a fájdalom. (Olvasónk írása a felhívásunkra érkezett.)

2016.11.14.  2    28