Az Airola-féle léböjt


Dr. Tóth Erzsébet orvos  2004.10.3. 21:17

A kúra alapja a kizárólagos folyadékbevitel. A préselt levek energiatartalma magas, mégis mobilizálják a fölösleges zsír- és fehérjeforrásokat.

A kúra betartásánál tisztában kell lennünk a préselés alapszabályaival, különben felesleges idő- és energiaveszteséget okozunk magunknak, miközben a kúra jó hatásairól is le kell mondanunk.

A préselés alapszabályai:
Minden levet frissen kell elkészíteni, csak akkora mennyiségben, melyet egyszerre elfogyasztunk.
A legjobb, ha erre az alkalomra kifejlesztett présgépet használunk, melyek a csigaprés elvén működnek. Manapság ezek beszerzése nem okoz különösebb gondot.
Az alapanyag lehetőleg biológiai termesztésből származzon, vagy amennyiben csak lehet a biológiai elvek betartása mellett. Jó ha ismerjük a zöldség és gyümölcs származási helyét, esetleg a termesztővel is kapcsolatban vagyunk.

A kúra lebonyolítása:
Két-három nap „bevezető“ után térünk át a kizárólagosan nyers zöldség fogyasztására. A kúra része a reggeli beöntés, melyet ajánlatos mindenképpen beiktatni, ha nem is minden nap, de hetente többször.

Napirend:
A napot beöntéssel, majd száraz kefével történő testmasszázzsal kezdjük, melyet hideg-meleg váltófürdő követ. Reggelire egy csésze langyos gyógyteát fogyasztunk kb. 9 órakor, és ezt követően 11 órakor elfogyasztunk egy csésze frissen préselt gyümölcslevet, vízzel 1:1 arányban felhígítva.

Ajánlatos a gyümölcsfajtákat vércsoport szerint kiválasztani. 11-13 óra között könnyű tornagyakorlatok, séta, napozás, fürdés vagy természetgyógyászati kezelések végezhetők. 13 órakor l csésze frissen préselt gyümölcslé vagy zöldséglé fogyasztása, szintén vércsoport szerinti étrend alapján.

Fogyaszthatunk zöldséfőzetet is, amely két nagy hámozatlan krumpli, egy csésze reszelt sárgarépa, egy csésze reszelt cékla, egy csésze reszelt zeller főzött levét tartalmazza. Fogyasztható még az ún. Excelsior ital, amely egy csésze fent említett zöldségfőzetet, egy evőkanál lenmagot, egy evőkanál búzakorpát tartalmaz. Ezeket összekeverjük, éjszakára állni hagyjuk és másnap fogyasztjuk. Kitűnő étel székrekedés kezelésére.

13-16 óra között ágynyugalom javasolt. 16 órakor gyógytea, 16-19 óra között mozgás, terápiás gyakorlatok vagy kezelések.
Szomjúság esetén szobahőmérsékletű víz ajánlott, legalább 8 csészével naponta.

A kúra része a stresszmentes életmód, tehát legcélszerűbb nyugalmas helyen elvégezni. Ajánlatos a szabadságunk egy részét erre áldozni, s a legjobb, ha nélkülözzük a média szolgáltatásait, a mobil és vezetékes telefonunkat.

(Következik a Mayr-kúra)



Hozzászólások

@


Kapcsolódó cikkek

Tavaszi böjt

H. Dráfi Anikó

A tavasszal együtt mi is változni, szépülni, fiatalodni szeretnénk!

2007.3.21.   


Jin-jang diéta

Dr. Tóth Erzsébet orvos

Az egészséges élet egyik alapköve az egészséges táplálkozás. A diétákat felsoroló sorozatunk utolsó része a jin-jang diétával foglalkozik.

2005.6.7.   


A Mayr-kúra

Dr. Tóth Erzsébet orvos

Megalkotója F.X. Mayr osztrák orvos volt. A kúra célja az emésztőrendszer tehermentesítése, és a szervezet salaktalanítása.

2004.11.30.    1


A Breuss-kúra

Dr. Tóth Erzsébet orvos

A Breuss-kúra egy speciális gyógyböjt, mely kizárólag gyógyteák és zöldséglevek fogyasztásából áll.

2004.9.3.  1   


A Gerson-diéta

Dr. Tóth Erzsébet orvos

„Azt, amit egy nemzedék az emberi tudás csúcsteljesítményeként tisztel, gyakran botorságnak tűnik a következő nemzedék szemében

2004.8.6.  1    20


Gyógyböjt

Dr. Tóth Erzsébet orvos

A hagyományos értelemben vett böjt vallási szokás. Generációkon át fennmaradt a húsvéti és adventi böjt...

2004.6.15.   

A rovat további cikkei

A fülzúgásról hangosan

Dr. Horváth Mária okleveles ápolónő

Sokak életét keseríti meg az állandó jellegű fülzúgás. A folyamatos csengő, morajló, kattogó, sípoló hang...

2021.2.15.   


Gyógyító növényeink 3.

Póda Csenge

A gyógynövényeket alapanyagként világszerte alkalmazza például a gyógyszeripar, a szépségipar és az élelmiszeripar is.

2020.11.17.   


Megelőzhető a mensturációs kín

Szakértők szerint tízből négy nő napjait keseríti meg minden hónapban a menstruáció, melyet a szakma a csalódott méh könnyeként is nevez.

2020.11.15.   


Csökkenthető a gyógyszerfogyasztás?

Dr. Horváth Mária okleveles ápolónő

Vajon változtak az e-recept bevezetésével a gyógyszerfogyasztási szokásaink?

2020.11.7.   


Gyógyító növényeink 2.

Póda Csenge

Lássunk néhány növényt, melyek a konyhában fűszerként is megállják a helyüket!

2020.10.25.   


Október az idősek hónapja

Dr. Horváth Mária okleveles ápolónő

Nekik még fontos a személyes kapcsolat, a nagy beszélgetések.

2020.10.10.