Nyári bőrápolás
Bőrünknek ugyan jót tesz a napsugár, de a bőrápolást nyáron sem szabad hanyagolni.
A nyár a pihenés, napozás, fürdőzés, friss gyümölcsök és zöldségek fogyasztásának időszaka. A nyári hónapok megfiatalítják szervezetünket. A friss gyümölcsök, zöldségek fogyasztása segít megtisztítani szervezetünket a felhalmozódott salakanyagoktól, méreganyagoktól. A napocska pedig megszépít, lebarnít minket, és ettől vékonyabbnak, csinosabbnak érezhetjük magunkat.
A nyári életmód azonban nemcsak a regenerációt szolgálja, hanem rombolhat is. Ezért oda kell figyelnünk magunkra, testünkre és bőrünkre, hogy megelőzhessük az öregedési tüneteket. A bőr a legnagyobb és legérzékenyebb érzékszervünk. Ha nem vigyázunk rá, idő előtti ráncok jelenhetnek meg rajta. Először finom felületi ráncocskák, gyűrődések a homlokon, a szem körül. Majd, ha nem ápoljuk megfelelően arcunkat, ezek a ráncok elmélyülhetnek, és maradandó szépséghibák kialakulását hozzák magukkal.
Az arcon lényegesen vékonyabb a bőr, mint a test más részein. Ez a testrészünk, tehát az arcunk van kitéve a legtöbb külső környezeti ártalomnak, hiszen nem fedi semmi. Ezért fontos például nyáron az immár újra divattá vált kalapot, kiskendőt használni, amely árnyékol, megvéd minket a nap fokozott szárító és egyben öregítő hatásaitól.
Az arcon, de a test más részein is a huszonötödik életév után beindul a természetes öregedési folyamat. A mimikai izmok nevetés közben mindig ugyanazon a pontokon (szemkörnyék, szájszeglet) gyűri, ráncolja a bőrt, így ha nem használunk megfelelő ápolókrémet, akkor az itt lévő rugalmas rostok összeérhetnek és nem lesz képes bőrünk ezen a területen kisimulni, regenerálódni. Ezt a nap szárító-melegítő hatása még jobban felerősítheti. Az egyre fokozottabb kiszáradás a bőr öregedési folyamatait segíti elő. Egy idő után a kezeletlen bőrfelületen kellemetlenül húzódó, száraz, érdes felszín jön létre, amely a bőrfelszíni lipid-tartalom csökkenését mutatja.
Ha szeretnénk, hogy javuljon bőrünk állapota fontos a megfelelő mennyiségű vízfogyasztás. Ez naponta 2-2,5 litert is jelenthet. Nyáron még több, mivel a verejtékmirigyeken keresztül sokkal több nedvesség távozik szervezetünkből, mint az év többi hónapjában. A víz nem csak pótolja a hiányzó nedvességet (itt főleg ásványvízről van szó), ásványi anyagokat, hanem salaktalanít, méregtelenít, tisztít, átmossa szervezetünket. Kitisztítja a lerakódott méreganyagokat, ezáltal fokozza az anyagcserét. Nem véletlenül ajánlják a fogyókúrázóknak a kúra alatti fokozott folyadékbevitelt.
Étvágycsökkentő hatása is van, hiszen ha éhesek vagyunk és megiszunk egy nagy pohár vizet, ezzel eltelítjük gyomrunkat és az éhségérzet is csökken. A legjobb szomjúságoltó ital, amely egyben kitűnő zsírégető is a citromos víz. Fogyasszunk el minden reggel (vagy akár napközben is) egy pohár ásványvízbe facsart egy darab citrom levét. Meglátjuk, csodát okoz! A citromos vizet ajánlatos szívószállal inni, hogy ne károsodjanak a fogaink.
Hozzászólások
Kapcsolódó cikkek
Nyári tanácsok(2)
Nyáron könnyebb a szépségápolást, hiszen már azzal is ápoljuk bőrünket, hogy sokat tartózkodunk a levegőn.
2006.7.27.
Nyári tanácsok
A legtöbb ember mostanában vagy kirándulni készülődik, vagy már éppen üdül valahol.
2006.7.12.
A rovat további cikkei
Öt jó tanács a nyári alakunkért
5 tanács ahhoz, hogy gyorsan formába hozd magad még a nyár előtt!
2022.5.20.
Tavaszi megújulás
Így készítsd fel a bőröd a tavaszi megújulásra! Arctisztítás, toner, növényi kivonatok...
2022.3.9.
Tanácsok téli hajápolásra
Számos tévhit kering arról, hogyan kell ápolni a hajat télen. Most megtudhatjuk, mit tanácsol a mesterfodrász.
2022.2.10.
A szemkörnyék ápolása
Minden életkorban más hatóanyag tartalmú kozmetikumokra van szüksége bőrünknek.
2021.12.7. 13
Használjunk illóolajat!
A hideg, őszi napok közeledtével bizony visszahúzódunk a jó meleg lakásba. Az ősz azonban nem feltétlenül jelenti azt, hogy a sötétséggel együtt a rosszkedv is beköszönt. Sőt!
2021.10.22.
A ragyogó haj titka
Természetes hajápolás a ragyogó hajkoronáért. Mit tegyünk, hogy csodás legyen?
2021.9.6.
Mi kell a hajnövesztéshez?
A hajnövesztéshez nemcsak türelem kell. Nézzük csak, még mi más!
2021.7.15.
Szépülő kismamáknak
Alábbi írásunk szépülni akaró várandós kismamáknak készült. Jó tanácsok rosszullét és egyebek kiküszöbölésére.
2021.6.3.
A szép bőr a legszebb filter
Fogadjuk el természetes külsőnket, hiszen egyediségünk tesz minket igazán gyönyörűvé...
2021.5.7.