Tavasz van, fussunk a szabadban!


Palkó Emese  2015.3.27. 2:32

Sportolni jó, ezt tudjuk. A választható mozgásformák sora pedig szinte végtelen.

Naponta találkozunk a különböző lehetőségekkel, amik kívánatos eredményekkel kecsegtetnek. A választható mozgásformák sora szinte végtelen. Ám, van egy olyan sport, amely már évszázadok óta ott van a kedvenc női sportok élbolyában (is). Ez a régi múlttal rendelkező edzésforma pedig nem más, mint a futás. Mivel lassan melegszik az idő, hiszen itt a tavasz, kezd aktuálissá válni a szabadban végezhető sportok lehetőségeinek számbavétele.
A voksomat egyértelműen a futás mellett teszem le, ezért össze is gyűjtöttem pár nyomós érvet, amiért érdemes felhúzni a futócipót és róni a kilométereket.


A futás kitisztítja a fejet
Ez az óriási előnye a futásnak. Tele van a fejünk mindenféle gonddal, túl sok a tennivalónk és fogalmunk sincs, hogyan érjük utol önmagunkat? Semmi probléma. Húzzuk fel a nyúlcipőt illetve a futócipőt, és irány az út! Még ha csak képletesen értve is, de ilyen módon futunk el a bajok elől. Valójában letisztulnak fejünkben a gondolatok, és mire hazaérünk, máris kevésbé fogjuk tragikusan látni az előttünk álló feladatokat.

Futni lehet bárhol, bármikor
A futás nincs helyhez kötve. Ha ahhoz van kedvünk, lemehetünk és róhatjuk a köröket a ház körül, a közeli parkban fedezhetünk fel újabb és újabb útvonalakat, kimehetünk futni a népszerű Margitszigetre, vagy egy közeli futópályára is ellátogathatunk. Amellett, hogy nem vagyunk helyhez kötve, az idővel is kedvünk szerint gazdálkodhatunk. Rajtunk múlik, mikor megyünk el futni: kora reggel munka előtt, délután, vagy este szeretnénk mindent kikapcsolni és csak futni, futni, futni.

Kedvenc zenénkre kapcsolódhatunk ki edzés közben, és még személyi edző sem kell a teljesítményünk ellenőrzéséhez
Ma már szinte minden nőnek van iPadja, mp3-as lejátszója, okostelefonja, nincs is más dolgunk csak feltenni rá a kedvenc zenéinket és irány az aszfalt! Arról nem is beszélve, hogy rengeteg mobiltelefonos applikáció jelent meg futóknak, amelyek már óriási népszerűségnek örvendenek. Segítségükkel mi magunk is nyomon tudjuk követni teljesítményünket: hány kilométert tettünk meg, milyen útvonalon, és hány kalóriát égettünk el mozgás közben. Bátran próbáljuk ki az olyan alkalmazásokat mint például a Runkeeper vagy a Runtastic!

Nem kell több tízezret kifizetnünk edzőteremre és különleges felszerelésekre
Nem elhanyagolható érv a futás mellett, hogy egy kisebb vagyont spórolhatunk azzal, ha a szabadban sportolunk. Így nem kell a fizetésből nagyobb összegeket edzőtermi bérletekre költeni. Továbbá egy jobb futócipőn és egy sportmelltartón kívül nem kell méregdrága eszközökbe ölni a pénzt.

A leghatékonyabb zsírégető mozgásforma
Amellett, hogy széppé és nőiessé formálja az izomzatot, a leghatékonyabb zsírégető edzésforma, ha fogyni is szeretne az ember lánya.



Hozzászólások

@


A rovat további cikkei

Tartós hajbeültetés nőknek

PR-cikk

A hajhullás, a hajritkulás vagy a haj szerkezetének megváltozása előbb vagy utóbb szinte mindenkit érint valamilyen formában.

2019.11.8.   


Kozmetikumok a kamrából

Kiss Adrienn Éva

Ősszel kiemelten fontos bőrünk ápolása, hiszen hideg hónapok következnek.

2019.10.26.    29


Bőrünk ősszel

A kellemes megjelenést minden korban a jó közérzet és az egészség jelének tartották. Ennek pedig fontos feltétele a helyes bőrápolás.

2019.10.17.   


Ghána kincse

Joó Fruzsina

A sheavaj, vagy más néven karitévaj, egy nő fürdőszobájából sem hiányozhat!

2019.10.10.   


A ragyogó haj titka

Természetes hajápolás a ragyogó hajkoronáért. Mit tegyünk, hogy csodás legyen?

2019.7.26.   


A tökéletes nyári alapozó

Tilajcsík Dóra

A nyári hőség nemcsak a vízfogyasztásunk mennyiségére, hanem külsőnk állapotára is hatással van.

2019.7.12.   


A napozás tökéletes kellékei

Kozma Eszter

Remek receptek alapján akár magunk is készíthetünk nagyszerű házi naptejet.

2019.6.28.    11


Sminkeltávolítási kisokos

Tilajcsík Dóra

A kutatások legfrissebb adatai szerint a világ női populációjának 73%- a sminkeli magát naponta...

2019.6.26.   


Hozzuk formába magunkat!

PR-cikk

Közeledik a nyár és vele együtt a bikiniszezon is! Nincs sok idő hátra, de még mindig nem késő.

2019.5.9.   


Egészséges élet, fiatalos arcbőr

Both Tímea

Megfogadandó tippek az ránctalan sima bőrért. (1. rész)

2019.3.11.    4


Mit tegyünk a neszesszerbe?

Tilajcsík Dóra

A szépségipar folyamatosan újabbnál újabb vívmányokkal áll elő, amelyek azt hivatottak segíteni, hogy megjelenésünk a lehető legtökéletesebb legyen.

2019.2.12.    5


Gyorstippek a csinos külsőért

Nőként minden reggel ugyanazt a rutint csináljuk végig a fürdőszobában - ám sajnos ennek vannak kellemetlen, sőt néha egyenesen praktikátlan és időigényes részei is.

2019.1.26.    2