Az élet napos oldala


Joó Fruzsina  2014.6.27. 2:39

Az egészségünkre káros hatással van, ha állandóan idegeskedünk vagy szomorkodunk.

Meg kell tanulnunk az élet napos oldalát is nézni. Törekednünk kell a vidámságra és a boldogságra, hiszen így lelki békénket is megtaláljuk. Számos dolog van, ami miatt nap, mint nap idegeskedünk – iskola, vizsga, pénzügy, párkapcsolat és még sorolhatnám. Tudományosan is bizonyították, hogy a túl sok aggódás és szorongás hosszútávon káros az egészségünkre, és kapcsolatainkat is tönkreteheti. De mi lenne, ha mindenki búskomoran élné az életét? Meg kell tanulnunk táncolni az esőben. Különböző hasznos és egyszerű tippekkel képesek lehetünk a vidámságra és a lelki nyugalomra.

1. Fő az optimizmus!
Határozzuk el, akármi is történik derűlátók maradunk!

2. Szakítsunk időt magunkra!
Mindenki megérdemli a kényeztetést. Vegyünk egy forró, illatos fürdőt otthon, menjünk kozmetikushoz vagy szaunázzunk! A lényeg, hogy érezzük a feltöltődést és az elégedettséget.

3. Mozogjunk!
A sporttevékenységek űzése által le tudjuk vezetni a stresszt, ami felgyülemlik bennünk. Lelkünknek és testünknek egyaránt egészséges, ráadásul boldogsághormont termel.

4. Merítsünk erőt kedvenc elfoglaltságunkból!
Nincs annál megnyugtatóbb, mikor egy könyvvel a kezünkben kiülünk olvasni a természet lágy ölébe. Vagy táncoljunk! Pontosabban táncoljuk ki magunkból a stresszt. Tegyünk be egy vidám, pörgős számot, és kezdjünk rá ugrálni, tombolni és táncolni. Meg fogjuk látni, hogy pillanatokon belül javulni fog a kedvünk.

5. Beszéljük ki magunkból!
Gondolatainkat, bánatunkat nem szabad magunkban tartani, mert idővel felemésztenek belülről, és szervi betegségeket is okozhatnak. Legjobb dolog, ha bajainkat meg tudjuk osztani másokkal. Erre legalkalmasabbak az igaz barátok.

Sajnos a mai rohanó, felgyorsult világban az emberek nagy része nem tud örülni az élet apró örömeinek. Pedig meg kell látni a körülöttünk lévő szépséget, ami lehet akár egy épület, virág, madárcsicsergés.

Nem utolsó sorban próbáljuk ki, hogy minden nap lefekvés előtt készítünk egy listát azzal a címmel, hogy „Tíz dolog, ami ma örömet okozott.” Ennek a lényege, hogy elgondolkodjunk, és tényleg fel tudjuk sorolni ezeket. Az élet nagyon rövid, ezért próbáljuk optimistábban és vidámabban felfogni!



Hozzászólások

@


A rovat további cikkei

Miként segíthet a párterápia?

Egy párkapcsolat rendkívül érzékeny dolognak számít. Elég egyetlen negatív tényező és máris kibillenhet még a legharmonikusabb kapcsolat is az egyensúlyából.

2019.9.11.   


Hüvelykujj

Póda Erzsébet

Vajon melyik a kezünk leggyakrabban használt ujja manapság?

2019.5.5.   


Művészek vagyunk

Oriskó Renáta

Egy valami közös bennünk, művészek vagyunk, az élet művészei.

2019.4.29.   


Esély a jófiúknak

Joó Fruzsina

A női szívekért versenyző pasik közül általában a rosszfiúk kerülnek ki győztesen.

2019.4.28.   


A nők közötti barátság

Póda Erzsébet

A női barátságok különleges kapcsolatok: áthatja őket a jellegzetes női gyengédség. Nem is csoda, hiszen számukra fontosak az érzelmek.

2019.3.22.    24


Kiszállni a komfortzónából!

Dienes Mirtill

Sok munkáltató panaszkodik, hogy a fiatalabb generáció csak 1-2 évig marad egy munkahelyen, majd továbbállnak. Ha nem találnak már motivációt, nem sokat tétováznak.

2019.1.10.    13


Asztaldíszek gyorsan

Palkó Emese

Szuper gyorsan elkészíthető adventi asztaldíszek mindenkinek!

2018.12.5.    22


Takarékos vásárlás

Így spórolj pénzt, miközben vásárolsz! Vásárlási szokásaink, motivációink meglehetősen szerteágazóak lehetnek...

2018.11.15.    2


Hogyan viseld?

Hogyan viseld a melegítőnadrágot, hogy ne tűnj slamposnak? A világ legkényelmesebb nadrágja egyben a legsokoldalúbb is.

2018.11.10.    3


Évszakváltás –ruhatárcsere

Huszár Ágnes

Melyik nő ne ismerné az érzést, amikor áll a ruhás szekrény előtt, és nem talál kedvére való göncöt, amelyet felvehetne.

2018.9.4.    4


Arcunk elárulja, milyenek vagyunk

Emberként nem vagyunk egyformák, maximum hasonlíthatunk egymásra.

2018.7.18.    1


Szégyen

Magyar Anett

Számtalan estém ért úgy véget, hogy megvertek. Abban reménykedtem, hogy a férjemnek ízlik a vacsora, hogy a szeretőjétől úgy tér haza, hogy kielégült, és az ágyba vágyik, aludni. Akkor elmaradna a verés, a fájdalom. (Olvasónk írása a felhívásunkra érkezett.)

2018.7.17.  3    40