Az élet napos oldala


Joó Fruzsina  2014.6.27. 2:39

Az egészségünkre káros hatással van, ha állandóan idegeskedünk vagy szomorkodunk.

Meg kell tanulnunk az élet napos oldalát is nézni. Törekednünk kell a vidámságra és a boldogságra, hiszen így lelki békénket is megtaláljuk. Számos dolog van, ami miatt nap, mint nap idegeskedünk – iskola, vizsga, pénzügy, párkapcsolat és még sorolhatnám. Tudományosan is bizonyították, hogy a túl sok aggódás és szorongás hosszútávon káros az egészségünkre, és kapcsolatainkat is tönkreteheti. De mi lenne, ha mindenki búskomoran élné az életét? Meg kell tanulnunk táncolni az esőben. Különböző hasznos és egyszerű tippekkel képesek lehetünk a vidámságra és a lelki nyugalomra.

1. Fő az optimizmus!
Határozzuk el, akármi is történik derűlátók maradunk!

2. Szakítsunk időt magunkra!
Mindenki megérdemli a kényeztetést. Vegyünk egy forró, illatos fürdőt otthon, menjünk kozmetikushoz vagy szaunázzunk! A lényeg, hogy érezzük a feltöltődést és az elégedettséget.

3. Mozogjunk!
A sporttevékenységek űzése által le tudjuk vezetni a stresszt, ami felgyülemlik bennünk. Lelkünknek és testünknek egyaránt egészséges, ráadásul boldogsághormont termel.

4. Merítsünk erőt kedvenc elfoglaltságunkból!
Nincs annál megnyugtatóbb, mikor egy könyvvel a kezünkben kiülünk olvasni a természet lágy ölébe. Vagy táncoljunk! Pontosabban táncoljuk ki magunkból a stresszt. Tegyünk be egy vidám, pörgős számot, és kezdjünk rá ugrálni, tombolni és táncolni. Meg fogjuk látni, hogy pillanatokon belül javulni fog a kedvünk.

5. Beszéljük ki magunkból!
Gondolatainkat, bánatunkat nem szabad magunkban tartani, mert idővel felemésztenek belülről, és szervi betegségeket is okozhatnak. Legjobb dolog, ha bajainkat meg tudjuk osztani másokkal. Erre legalkalmasabbak az igaz barátok.

Sajnos a mai rohanó, felgyorsult világban az emberek nagy része nem tud örülni az élet apró örömeinek. Pedig meg kell látni a körülöttünk lévő szépséget, ami lehet akár egy épület, virág, madárcsicsergés.

Nem utolsó sorban próbáljuk ki, hogy minden nap lefekvés előtt készítünk egy listát azzal a címmel, hogy „Tíz dolog, ami ma örömet okozott.” Ennek a lényege, hogy elgondolkodjunk, és tényleg fel tudjuk sorolni ezeket. Az élet nagyon rövid, ezért próbáljuk optimistábban és vidámabban felfogni!



Hozzászólások

@


A rovat további cikkei

Esély a jófiúknak

Joó Fruzsina

A női szívekért versenyző pasik közül általában a rosszfiúk kerülnek ki győztesen.

2024.2.19.   


Hogy kellemesen teljen az ünnep

Faar Ida

Megint eltelt egy esztendő, ismét apró fények gyúlnak a sötét utcákon.

2023.12.12.   


Minek örül a férfi karácsonykor

Sztereotípiák és valóság. Tudd meg, hogy milyen karácsonyi ajándékoktól dobban meg igazán egy férfi szíve!

2023.12.3.   


Égető nyár

Nagy Csivre Katalin

A nyári napsugarak veszélyesek. Égetnek. Megégetnek. Perzselnek. Szerelemmel. Veszedelmes érzelmekkel.

2023.7.20.   


Kreatív meglepetések

PR-cikk

Mi a legjobb ajándék a párodnak? Mozgasd meg a fantáziád!

2023.2.3.   


A tökéletes ajándék

PR-cikk

Különleges ajándékot keresel egy különleges barátnak? Megtaláltad!

2023.1.31.   


9 tipp az anyagi stabilitásra

Faar Ida

Pénz. Mindennek az alfája és ómegája, a világ mozgatórugója – hiánya (állítólag a sokszoros megléte is) sok-sok gond és aggodalom forrása.

2023.1.15.    5


Különleges üveggyöngyök

PR-cikk

Törékeny eleganciát rejtenek magukban a sokszínű üveggyöngyök. Teremtsünk belőlük szépséget!

2022.10.19.   


Krízisek után

Faar Ida

Öt tipp, hogyan mássz ki a gödörből!

2022.10.17.    16


Próbatétel túrának álcázva

Dráfi Emese

Az élet kiszámíthatatlan, véletlenek nincsenek, megpróbáltatások viszont igen.

2022.3.28.   


A sokoldalú levendula

Póda Csenge

Vajon mi jut eszünkbe elsőként, ha a levenduláról van szó? (A cikk végén receptötlet)

2021.7.9.   


Belső vallomás

Aranyossy Judit

Ezen a világon a szerelem egyike a legszebb dolgoknak és nincs korhoz kötve.

2021.5.13.