Az élet napos oldala


Joó Fruzsina  2014.6.27. 2:39

Az egészségünkre káros hatással van, ha állandóan idegeskedünk vagy szomorkodunk.

Meg kell tanulnunk az élet napos oldalát is nézni. Törekednünk kell a vidámságra és a boldogságra, hiszen így lelki békénket is megtaláljuk. Számos dolog van, ami miatt nap, mint nap idegeskedünk – iskola, vizsga, pénzügy, párkapcsolat és még sorolhatnám. Tudományosan is bizonyították, hogy a túl sok aggódás és szorongás hosszútávon káros az egészségünkre, és kapcsolatainkat is tönkreteheti. De mi lenne, ha mindenki búskomoran élné az életét? Meg kell tanulnunk táncolni az esőben. Különböző hasznos és egyszerű tippekkel képesek lehetünk a vidámságra és a lelki nyugalomra.

1. Fő az optimizmus!
Határozzuk el, akármi is történik derűlátók maradunk!

2. Szakítsunk időt magunkra!
Mindenki megérdemli a kényeztetést. Vegyünk egy forró, illatos fürdőt otthon, menjünk kozmetikushoz vagy szaunázzunk! A lényeg, hogy érezzük a feltöltődést és az elégedettséget.

3. Mozogjunk!
A sporttevékenységek űzése által le tudjuk vezetni a stresszt, ami felgyülemlik bennünk. Lelkünknek és testünknek egyaránt egészséges, ráadásul boldogsághormont termel.

4. Merítsünk erőt kedvenc elfoglaltságunkból!
Nincs annál megnyugtatóbb, mikor egy könyvvel a kezünkben kiülünk olvasni a természet lágy ölébe. Vagy táncoljunk! Pontosabban táncoljuk ki magunkból a stresszt. Tegyünk be egy vidám, pörgős számot, és kezdjünk rá ugrálni, tombolni és táncolni. Meg fogjuk látni, hogy pillanatokon belül javulni fog a kedvünk.

5. Beszéljük ki magunkból!
Gondolatainkat, bánatunkat nem szabad magunkban tartani, mert idővel felemésztenek belülről, és szervi betegségeket is okozhatnak. Legjobb dolog, ha bajainkat meg tudjuk osztani másokkal. Erre legalkalmasabbak az igaz barátok.

Sajnos a mai rohanó, felgyorsult világban az emberek nagy része nem tud örülni az élet apró örömeinek. Pedig meg kell látni a körülöttünk lévő szépséget, ami lehet akár egy épület, virág, madárcsicsergés.

Nem utolsó sorban próbáljuk ki, hogy minden nap lefekvés előtt készítünk egy listát azzal a címmel, hogy „Tíz dolog, ami ma örömet okozott.” Ennek a lényege, hogy elgondolkodjunk, és tényleg fel tudjuk sorolni ezeket. Az élet nagyon rövid, ezért próbáljuk optimistábban és vidámabban felfogni!



Hozzászólások

@


A rovat további cikkei

Próbatétel túrának álcázva

Dráfi Emese

Az élet kiszámíthatatlan, véletlenek nincsenek, megpróbáltatások viszont igen.

2022.3.28.   


A sokoldalú levendula

Póda Csenge

Vajon mi jut eszünkbe elsőként, ha a levenduláról van szó? (A cikk végén receptötlet)

2021.7.9.   


Belső vallomás

Aranyossy Judit

Ezen a világon a szerelem egyike a legszebb dolgoknak és nincs korhoz kötve.

2021.5.13.   


Kilók le, bikini fel!

PR-cikk

Nemsokára ismét érkezik a nyár! Ha a bikini viselésének már a gondolata is aggodalmat kelt benned, itt az ideje elkezdeni a felkészülést.

2021.5.12.   


Legyen rend a táskában!

PR-cikk

Köztudott, hogy a nők szeretnek úgy elindulni otthonról, akárhová mennek is, hogy szinte minden helyzetre fel legyenek készülve.

2020.9.16.   


Tíz érdekesség a kézilabdáról

A kézilabda, mint labdajáték egy népszerű sport.

2020.1.2.   


Az online társkeresés előnyei

Milyen előnyei vannak az online társkeresésnek? Az ismerkedés világa igen nagyot fordult az elmúlt évtizedekben.

2019.12.19.   


Kell-e nekünk? (X)

PR-cikk

Kell-e nekünk a karácsonyi ajándékvásárlási láz?

2019.12.19.   


Miként segíthet a párterápia?

Egy párkapcsolat rendkívül érzékeny dolognak számít. Elég egyetlen negatív tényező és máris kibillenhet még a legharmonikusabb kapcsolat is az egyensúlyából.

2019.9.11.   


Hüvelykujj

Póda Erzsébet

Vajon melyik a kezünk leggyakrabban használt ujja manapság?

2019.5.5.   


Művészek vagyunk

Oriskó Renáta

Egy valami közös bennünk, művészek vagyunk, az élet művészei.

2019.4.29.   


Esély a jófiúknak

Joó Fruzsina

A női szívekért versenyző pasik közül általában a rosszfiúk kerülnek ki győztesen.

2019.4.28.