Az élet napos oldala


Joó Fruzsina  2014.6.27. 2:39

Az egészségünkre káros hatással van, ha állandóan idegeskedünk vagy szomorkodunk.

Meg kell tanulnunk az élet napos oldalát is nézni. Törekednünk kell a vidámságra és a boldogságra, hiszen így lelki békénket is megtaláljuk. Számos dolog van, ami miatt nap, mint nap idegeskedünk – iskola, vizsga, pénzügy, párkapcsolat és még sorolhatnám. Tudományosan is bizonyították, hogy a túl sok aggódás és szorongás hosszútávon káros az egészségünkre, és kapcsolatainkat is tönkreteheti. De mi lenne, ha mindenki búskomoran élné az életét? Meg kell tanulnunk táncolni az esőben. Különböző hasznos és egyszerű tippekkel képesek lehetünk a vidámságra és a lelki nyugalomra.

1. Fő az optimizmus!
Határozzuk el, akármi is történik derűlátók maradunk!

2. Szakítsunk időt magunkra!
Mindenki megérdemli a kényeztetést. Vegyünk egy forró, illatos fürdőt otthon, menjünk kozmetikushoz vagy szaunázzunk! A lényeg, hogy érezzük a feltöltődést és az elégedettséget.

3. Mozogjunk!
A sporttevékenységek űzése által le tudjuk vezetni a stresszt, ami felgyülemlik bennünk. Lelkünknek és testünknek egyaránt egészséges, ráadásul boldogsághormont termel.

4. Merítsünk erőt kedvenc elfoglaltságunkból!
Nincs annál megnyugtatóbb, mikor egy könyvvel a kezünkben kiülünk olvasni a természet lágy ölébe. Vagy táncoljunk! Pontosabban táncoljuk ki magunkból a stresszt. Tegyünk be egy vidám, pörgős számot, és kezdjünk rá ugrálni, tombolni és táncolni. Meg fogjuk látni, hogy pillanatokon belül javulni fog a kedvünk.

5. Beszéljük ki magunkból!
Gondolatainkat, bánatunkat nem szabad magunkban tartani, mert idővel felemésztenek belülről, és szervi betegségeket is okozhatnak. Legjobb dolog, ha bajainkat meg tudjuk osztani másokkal. Erre legalkalmasabbak az igaz barátok.

Sajnos a mai rohanó, felgyorsult világban az emberek nagy része nem tud örülni az élet apró örömeinek. Pedig meg kell látni a körülöttünk lévő szépséget, ami lehet akár egy épület, virág, madárcsicsergés.

Nem utolsó sorban próbáljuk ki, hogy minden nap lefekvés előtt készítünk egy listát azzal a címmel, hogy „Tíz dolog, ami ma örömet okozott.” Ennek a lényege, hogy elgondolkodjunk, és tényleg fel tudjuk sorolni ezeket. Az élet nagyon rövid, ezért próbáljuk optimistábban és vidámabban felfogni!



Hozzászólások

@


A rovat további cikkei

9 tipp az anyagi stabilitásra

Faar Ida

Pénz. Mindennek az alfája és ómegája, a világ mozgatórugója – hiánya (állítólag a sokszoros megléte is) sok-sok gond és aggodalom forrása.

2018.4.13.    5


A nők közötti barátság

Póda Erzsébet

A női barátságok különleges kapcsolatok: áthatja őket a jellegzetes női gyengédség. Nem is csoda, hiszen számukra fontosak az érzelmek.

2018.2.4.    24


7 tipp a stresszmentes reggelekért

Faar Ida

Vannak napok, amikor arra ébredünk, hogy azt sem tudjuk, a hét melyik napja köszöntött ránk.

2018.1.9.    7


Jobb formában

Jády Mónika

Kicsit nehéz a dolgunk, így, ünnepek után... Viszont mindenképpen jó, ha odafigyelünk az életmódunkra.

2018.1.7.    16


Takarítási mánia

Faar Ida

Már két teljes órája nála ülök, de nem jutottunk semmire.

2017.11.6.  1    12


Hogyan adjuk el gyorsan lakásunkat?

Nem mindegy, hogyan látunk hozzá lakásunk eladásának, hogy az vonzó legyen az érdeklődők számára.

2017.9.22.    4


Négy hasznos ajándék férfiaknak

Összegyűjtöttünk négy olyan kiegészítőt, amit biztosan szeretni fog, és hasznát fogja venni a hétköznapokban.

2017.6.2.    8


Eljegyzési fotózás

Szalay Mona

Az eljegyzési fotózás vidám, laza, kötöttségek nélküli, felszabadult, kellemes délutáni programot jelent.

2017.4.14.    16


Felejthetetlen lánybúcsú

Huszár Ágnes

Modern kori szokások, tippek, jó tanácsok, hogy felejthetetlen legyen a házasságkötés előtti leánybúcsú hangulata.

2017.2.15.    6


A legsikeresebb internetes vállalkozónők

Az internet nem csak a férfiak területe, számos nő épített fel világszinten is sikeres internetes vállalkozást.

2017.1.5.    13


Plus size divat 2017-ben

PR-cikk

Milyen trendek várnak a teltekre a következő évben?

2016.12.21.    16


Asztaldíszek gyorsan

Palkó Emese

Szuper gyorsan elkészíthető adventi asztaldíszek mindenkinek!

2016.12.10.    21