Rákellenes Világnap


Kiss Adrienn Éva  2013.2.4. 3:58

Ma van a Rákellenes Világnap. Immár 13 éve tartanak ilyenkor világszerte figyelemfelkeltő akciókat.

Az első rákellenes világkongresszus megrendezésére 2000. február 4-én került sor, Párizsban. A Rákellenes Alapítványt, a Párizsi Charta-t, olyan fontos szaktekintélyek alkotják, mint vezető kormányzati tisztviselők, vezető orvosok, betegképviselő civil szervezetek, valamint a legjelentősebb rákkutató társaságok és szervezetek elnökei a világ számos pontjáról. A résztvevők aláírásukkal tették hivatalossá, egy olyan világnap létrejöttét, amellyel a rákos megbetegedések elleni küzdelem fontosságára, valamint a betegség megelőzésére és gyógyítására hívják fel a figyelmet.

Kiemelkedően fontosnak tartják a szervezett rákszűréseket, a betegség korai felismerését elősegítendő. Véleményük szerint a megfelelő életmóddal sok esetben megelőzhető a daganatos megbetegedések kialakulása. Az egyik legfontosabb dolog az ideális testsúly elérése és megtartása. Ehhez pedig elengedhetetlen a rendszeres testmozgás, valamint az egészséges táplálkozás. Naponta 4-5 alkalommal étkezzünk, lehetőleg változatos módon. A sok gyümölcs és zöldség, valamint a tejtermékek mind hasznosak lehetnek. Húsfélékből a soványakat részesítsük előnyben, és igyunk naponta legalább két liter vizet.

A rák sajnos rengeteg módon és helyen felütheti a fejét. Figyelnünk kell a jelekre, és a tünetekre! Ha rövid idő alatt, minden ok nélkül fogyunk, vagy hízunk, ha tapintható duzzanatot érzünk valamely testrészünkön, ha anyajegyen, vagy szemölcsön elváltozást tapasztalunk, mindenképpen forduljunk szakemberhez!

A bőrrákot megelőzendő nyáron mindig használjunk napvédő krémeket, a lehető legkevesebbet tartózkodjunk tűző napon, és a szoláriumozással is csínján bánjunk.

A méhnyak-rák ellen létezik már védőoltás, amelyet tizenéves korban ajánlatos beadatni. Ezen kívül védekezéssel, és a nem túl gyakori partnerváltással is tehetünk egészségünkért.

Az egyik legsúlyosabb és leggyakoribb betegség a tüdőrák. A dohányzás ennek kialakulásában és elterjedésében jelentős szerepet játszik. A füstmentes élettel csökkenthető ennek kialakulásának esélye.

És ami a legfontosabb: járjunk rendszeresen szűrővizsgálatokra! Ezekkel ugyan némi utánajárás és idő megy el, ám sok nehézségtől, és bajtól megóvhatjuk vele magunkat. Az idejében felismert daganatos betegségek nagy része gyógyítható! Figyeljünk oda egészségünkre!



Hozzászólások

@


A rovat további cikkei

Arcunk elárulja, milyenek vagyunk

Emberként nem vagyunk egyformák, maximum hasonlíthatunk egymásra.

2018.7.18.    1


Szégyen

Magyar Anett

Számtalan estém ért úgy véget, hogy megvertek. Abban reménykedtem, hogy a férjemnek ízlik a vacsora, hogy a szeretőjétől úgy tér haza, hogy kielégült, és az ágyba vágyik, aludni. Akkor elmaradna a verés, a fájdalom. (Olvasónk írása a felhívásunkra érkezett.)

2018.7.17.  3    40


Változtassunk!

Rajczi Viktória

Mindenki számára eljöhet a pillanat, mikor úgy érzi: lezárult életének egy szakasza.

2018.7.12.    40


Álmaink nem hazudnak

Póda Erzsébet

Életünk egyharmadát alvással töltjük. Az alvás egy misztikus birodalomba vezet minket: az álmok tündéri vagy lidérces világába.

2018.6.15.    43


Hogyan éljük túl a szakítást?

Faar Ida

A szerelem olyan, mint a háború: egyszerűen, és könnyedén kezdődik, és kínok között sok áldozatot követelve ér véget.

2018.6.13.    19


9 tipp az anyagi stabilitásra

Faar Ida

Pénz. Mindennek az alfája és ómegája, a világ mozgatórugója – hiánya (állítólag a sokszoros megléte is) sok-sok gond és aggodalom forrása.

2018.4.13.    5


A nők közötti barátság

Póda Erzsébet

A női barátságok különleges kapcsolatok: áthatja őket a jellegzetes női gyengédség. Nem is csoda, hiszen számukra fontosak az érzelmek.

2018.2.4.    24


7 tipp a stresszmentes reggelekért

Faar Ida

Vannak napok, amikor arra ébredünk, hogy azt sem tudjuk, a hét melyik napja köszöntött ránk.

2018.1.9.    7


Jobb formában

Jády Mónika

Kicsit nehéz a dolgunk, így, ünnepek után... Viszont mindenképpen jó, ha odafigyelünk az életmódunkra.

2018.1.7.    16


Takarítási mánia

Faar Ida

Már két teljes órája nála ülök, de nem jutottunk semmire.

2017.11.6.  1    12


Hogyan adjuk el gyorsan lakásunkat?

Nem mindegy, hogyan látunk hozzá lakásunk eladásának, hogy az vonzó legyen az érdeklődők számára.

2017.9.22.    4


Négy hasznos ajándék férfiaknak

Összegyűjtöttünk négy olyan kiegészítőt, amit biztosan szeretni fog, és hasznát fogja venni a hétköznapokban.

2017.6.2.    8