Rákellenes Világnap

Kiss Adrienn Éva 2013.2.4. 3:58

Ma van a Rákellenes Világnap. Immár 13 éve tartanak ilyenkor világszerte figyelemfelkeltő akciókat.

Az első rákellenes világkongresszus megrendezésére 2000. február 4-én került sor, Párizsban. A Rákellenes Alapítványt, a Párizsi Charta-t, olyan fontos szaktekintélyek alkotják, mint vezető kormányzati tisztviselők, vezető orvosok, betegképviselő civil szervezetek, valamint a legjelentősebb rákkutató társaságok és szervezetek elnökei a világ számos pontjáról. A résztvevők aláírásukkal tették hivatalossá, egy olyan világnap létrejöttét, amellyel a rákos megbetegedések elleni küzdelem fontosságára, valamint a betegség megelőzésére és gyógyítására hívják fel a figyelmet.

Kiemelkedően fontosnak tartják a szervezett rákszűréseket, a betegség korai felismerését elősegítendő. Véleményük szerint a megfelelő életmóddal sok esetben megelőzhető a daganatos megbetegedések kialakulása. Az egyik legfontosabb dolog az ideális testsúly elérése és megtartása. Ehhez pedig elengedhetetlen a rendszeres testmozgás, valamint az egészséges táplálkozás. Naponta 4-5 alkalommal étkezzünk, lehetőleg változatos módon. A sok gyümölcs és zöldség, valamint a tejtermékek mind hasznosak lehetnek. Húsfélékből a soványakat részesítsük előnyben, és igyunk naponta legalább két liter vizet.

A rák sajnos rengeteg módon és helyen felütheti a fejét. Figyelnünk kell a jelekre, és a tünetekre! Ha rövid idő alatt, minden ok nélkül fogyunk, vagy hízunk, ha tapintható duzzanatot érzünk valamely testrészünkön, ha anyajegyen, vagy szemölcsön elváltozást tapasztalunk, mindenképpen forduljunk szakemberhez!

A bőrrákot megelőzendő nyáron mindig használjunk napvédő krémeket, a lehető legkevesebbet tartózkodjunk tűző napon, és a szoláriumozással is csínján bánjunk.

A méhnyak-rák ellen létezik már védőoltás, amelyet tizenéves korban ajánlatos beadatni. Ezen kívül védekezéssel, és a nem túl gyakori partnerváltással is tehetünk egészségünkért.

Az egyik legsúlyosabb és leggyakoribb betegség a tüdőrák. A dohányzás ennek kialakulásában és elterjedésében jelentős szerepet játszik. A füstmentes élettel csökkenthető ennek kialakulásának esélye.

És ami a legfontosabb: járjunk rendszeresen szűrővizsgálatokra! Ezekkel ugyan némi utánajárás és idő megy el, ám sok nehézségtől, és bajtól megóvhatjuk vele magunkat. Az idejében felismert daganatos betegségek nagy része gyógyítható! Figyeljünk oda egészségünkre!