Lányoknak, kismamáknak


Szabó Kata  2007.4.19. 21:34

Kis tájékoztató a fogamzásgátló használatáról és a terhesség alatt fellépő változásokról.

Már második éve járok az egészségügyi főiskolára, ahol nap, mint nap a fejünkbe vésik, hogy a nővér munkája nemcsak ápolásból, hanem elsősorban a megelőzésről, és a tanultak terjesztéséről is szól.

A minap egy nőgyógyászati előadáson voltam. Vettem hát a bátorságot, hogy az információkat, melyekről tudomást szereztem, megosszam nőtársaimmal.

Kezdjük mindjárt a fogamzásgátló tablettánál -- annál a bizonyosnál, amit a doktor bácsik három pattanás után már fel is írnak zsenge gyermeklányunknak, miszerint csodaszer. De vajon hány doktor feledi el közölni a gyermekkel, avagy édesanyjával, hogy a szervezetünkben lévő hormonok (csakúgy, mint bármi más), ha sokáig nem dolgoznak, mivelhogy a gyógyszerrel leállítjuk a munkájukat, elfeledik eredeti funkciójukat. De erre is van megoldás. Nem kell egyebet tenni, minthogy másfél évente két hónapos szünetet tartani. E rövid idő alatt védekezzünk más módszerekkel – akné ellen szedjünk élesztőt, teherbe esés ellen használjunk óvszert. Ennyit megtehetünk saját szervezetünk egészséges működéséért. Az anyatermészet csodálatosan elrendezte a szívünket is védő hormonjainkat, ne rakjunk az útjába akadályokat! Vagy ha mégis, ügyeljünk arra, hogy regenerálódhasson.

Folytassuk egy kis tájékoztatóval az áldott állapotról -- azok számára, akik szándékkal, vagy szándék nélkül eltekintettek a fenti óvszerek használatától!

Bizonyára mindenki ismeri a „kívánatos kismama” fogalmát. De tudjuk, vajon miért is vannak a kismamáknak oly gyakran különös kívánságaik?
Ha savanyút kíván: a kismama szervezetében a máj eléggé igénybe van véve, ezt jelzi a savanyú utáni vágyakozás. Mi sem egészségesebb: fogyasszunk sok savanyú káposztát, halat. (Gondoljunk csak a másnaposságra! Ugyan mi esik a legjobban egy másnapos gyomornak? Hát persze, hogy a káposztaleves (korhelyleves), ezt az állítást kedves férjeink bizonyára heves fejbólintgatással fogják igazolni.)

Az édes íz: ha a kismama állandóan csokoládét majszol, ne aggódjunk, csak krómot „küld” a születendőnek. Nem azért olyan falánk, mert „kettő helyett akar enni”, de ami jár, az jár! Aki esetleg túlsúlyos, elégedjen meg a mandularopogtatással, ugyanúgy pótolja a krómot, mint a csoki, és jóval kevesebb a kalóriatartalma. (A mandulás csoki kész krómorgia!)

Fal: igen-igen. Jól hallottuk, azaz olvastuk. Ha a kismama, vagy a kicsi gyermek a meszelt falat ropogtatja a müzliszelet helyett, felmerülhet a gyanú, hogy akut kalciumhiány van kialakulóban a szervezetében. Mint tudjuk, nem kell rögtön gyógyszer után nyúlni. Tej, túró, sajt és más tejtermékekkel pótolható a hiány.

Nagyon sok várandós kismama küszködik a végtagok bedagadásával. Ez a méh tágulásával, a magzat növekedésével csak rosszabbodhat. Próbáljunk a természetes vízhajtó-módszerekkel segíteni magunkon. Nyers uborka, görögdinnye, főtt krumpli, rizs fogyasztásával enyhíthetünk a problémán.

Deréktáji fájdalmak vagy gerincproblémák fellépése esetén szaladjunk el a legközelebbi patikába, és keressünk egy kismamák számára ajánlott rehabilitációs vánkost -- mindjárt jobban fogunk tudni aludni.

A terhesség alatt gyakori kellemetlenség a hüvelyi folyás, illetve rosszabb esetben az erős viszketéssel járó folyás. Ezt megelőzendő fogyasszon a kismama olyan tejtermékeket, melyek élő bakteriális flórát tartalmaznak (pl. acidophyllus). Erre a célra viszont olyan joghurtot (vagy még jobb a juhtúró), tejterméket keressünk a boltok polcain, melyek szavatossági ideje nem tíz év… A legideálisabb a két-három napig tartó. Ha nem tudjuk eldönteni, van-e a megvásárolt joghurtban még élő bakteriális flóra, teszteljük le joghurtkészítő géppel. Kizárólag élő joghurtkultúrából lehet otthon joghurtot készíteni. További jó tanács, e panaszok leküzdésében, hogy a kismama kevesebb fehércukrot fogyasszon. Valamint, hogy tiszálkodásnál a nemi szervet a legajánlatosabb csak tiszta vízzel mosni. Legalább a terhesség alatt (míg a panaszok tartanak) vasaljuk az alsóneműnket, ami lehetőleg pamut anyagú legyen. Soha ne használjunk parfümözött intimbetétet.

A következő részben a terhesség alatt fellépő problémákról írunk.

(Folytatjuk)



Hozzászólások

@


A rovat további cikkei

Krónikus fáradtság (2.)

Dr. Tóth Erzsébet, orvos

Mikor kell a fáradtsággal, mint betegség-tünettel foglalkozni?

2018.4.24.    16


Allergia és természetgyógyászat

Dr. Tóth Erzsébet, orvos

Minden allergiás reakció az immunrendszer védekező mechanizmusainak túlzott megnyilvánulása.

2018.4.11.    4


Krónikus fáradtság (1.)

Dr. Tóth Erzsébet, orvos

Biztos vagyok benne, hogy a fáradtság érzését mindenki ismeri.

2018.4.3.    21


A pajzsmirigy és betegségei

Dr. Tóth Erzsébet, orvos

A pajzsmirigy a belső elválasztású mirigyek közé tartozik.

2018.3.9.    7


Majdnem csodaszer

Faar Ida

Többnyire csodaszerként emlegeti az aloe verát. Ha nem is az, rendkívüli hatásai vitathatatlanok.

2018.2.12.    2


Házi praktikák

Rajczi Viktória

Immunerősítésre és a meghűléses betegségek lerövidítésére.

2017.11.21.    22


PMS - három vészjósló betű

Kiss Adrienn Éva

Sokszor halljuk, kevésbé ismerjük. A PMS – azaz premenstruációs szindróma – a női lét egyik megkeserítője...

2017.10.25.    27


Utazók betegségei 2.

Dr. Tóth Erzsébet, orvos

Még tart a kirándulások ideje, érdemes megismerkedni az utazókra leselkedő betegségekkel. Két betegség, ami megkeserítheti az utazók életét.

2017.7.12.    5


Utazók betegségei 1.

Dr. Tóth Erzsébet, orvos

Javában tart a kirándulások ideje, de még mindig érdemes megismerkedni az utazókra leselkedő betegségekkel. Két betegség, ami megkeserítheti az utazók életét.

2017.7.6.    4


A mozgás pozitív hatásai

Tagadhatatlan, hogy a mozgás egészségünk záloga. Ha csak hetente párszor sétálunk, biciklizünk vagy kocogunk egy kicsit, már azzal sokat tettünk azért, hogy jobban érezzük magunkat.

2016.10.10.    3


Orvosságok és mellékhatásaik (3)

Dr. Tóth Erzsébet, orvos

Sorozatunk következő részében a vérzsírcsökkentő orvosságokról és azok kölcsön- valamint mellékhatásaival foglalkozunk.

2016.10.4.    5


Orvosságok és mellékhatásaik (2)

Dr. Tóth Erzsébet, orvos

Folytassuk a sort a gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító ibuprofen tartalmú gyógyszerekkel!

2016.6.29.    4