Lányoknak, kismamáknak


Szabó Kata  2020.6.4. 1:34

Kis tájékoztató a fogamzásgátló használatáról és a terhesség alatt fellépő változásokról.

A nővér munkája nemcsak ápolásból, hanem elsősorban a megelőzésről, és a tanultak terjesztéséről is szól.

A minap egy nőgyógyászati előadáson voltam. Vettem hát a bátorságot, hogy az információkat, melyekről tudomást szereztem, megosszam nőtársaimmal.


Kezdjük mindjárt a fogamzásgátló tablettánál: annál a bizonyosnál, amit a doktor bácsik három pattanás után már fel is írnak zsenge gyermeklányunknak, miszerint csodaszer. De vajon hány doktor felejti el közölni a gyermekkel, avagy édesanyjával, hogy a szervezetünkben lévő hormonok (csakúgy, mint bármi más), ha sokáig nem dolgoznak, mivelhogy a gyógyszerrel leállítjuk a munkájukat, elfeledik eredeti funkciójukat. Erre is van megoldás! Nem kell egyebet tenni, minthogy másfél évente két hónapos szünetet tartani. E rövid idő alatt védekezzünk más módszerekkel – akné ellen szedjünk élesztőt, teherbeesés ellen használjunk óvszert. Ennyit megtehetünk saját szervezetünk egészséges működéséért. Az anyatermészet csodálatosan elrendezte a szívünket is védő hormonjainkat, ne rakjunk az útjába akadályokat! Vagy ha mégis, ügyeljünk arra, hogy regenerálódhasson!

Folytassuk egy kis tájékoztatóval az áldott állapotról - azok számára, akik szándékkal, vagy szándék nélkül eltekintettek a fenti óvszerek használatától!

Bizonyára mindenki ismeri a „kívánatos kismama” fogalmát. Tudjuk, vajon, miért is vannak a kismamáknak oly gyakran különös kívánságaik?
Ha savanyút kíván: a kismama szervezetében a máj eléggé igénybe van véve, ezt jelzi a savanyú utáni vágyakozás. Mi sem egészségesebb: fogyasszunk sok savanyú káposztát, halat. (Gondoljunk csak a másnaposságra! Ugyan mi esik a legjobban egy másnapos gyomornak? Hát persze, hogy a káposztaleves (korhelyleves), ezt az állítást kedves férjeink bizonyára heves fejbólintgatással fogják igazolni.)

Az édes íz: ha a kismama állandóan csokoládét majszol, ne aggódjunk, csak krómot „küld” a születendőnek. Nem azért olyan falánk, mert „kettő helyett akar enni”, de ami jár, az jár! Aki esetleg túlsúlyos, elégedjen meg a mandularopogtatással, ugyanúgy pótolja a krómot, mint a csoki, és jóval kevesebb a kalóriatartalma. (A mandulás csoki kész krómorgia!)

Fal: igen-igen. Jól hallottuk, azaz olvastuk. Ha a kismama, vagy a kicsi gyermek a meszelt falat ropogtatja a müzliszelet helyett, felmerülhet a gyanú, hogy akut kalciumhiány van kialakulóban a szervezetében. Mint tudjuk, nem kell rögtön gyógyszer után nyúlni. Tej, túró, sajt és más tejtermékekkel pótolható a hiány.

Nagyon sok várandós kismama küszködik a végtagok bedagadásával. Ez a méh tágulásával, a magzat növekedésével csak rosszabbodhat. Próbáljunk a természetes vízhajtó-módszerekkel segíteni magunkon. Nyers uborka, görögdinnye, főtt krumpli, rizs fogyasztásával enyhíthetünk a problémán.

Deréktáji fájdalmak vagy gerincproblémák fellépése esetén szaladjunk el a legközelebbi patikába, és keressünk egy kismamák számára ajánlott rehabilitációs vánkost -- mindjárt jobban fogunk tudni aludni.

A terhesség alatt gyakori kellemetlenség a hüvelyi folyás, illetve rosszabb esetben az erős viszketéssel járó folyás. Ezt megelőzendő fogyasszon a kismama olyan tejtermékeket, melyek élő bakteriális flórát tartalmaznak (pl. acidophyllus). Erre a célra viszont olyan joghurtot (vagy még jobb a juhtúró), tejterméket keressünk a boltok polcain, melyek szavatossági ideje nem tíz év… A legideálisabb a két-három napig tartó. Ha nem tudjuk eldönteni, van-e a megvásárolt joghurtban még élő bakteriális flóra, teszteljük le joghurtkészítő géppel. Kizárólag élő joghurtkultúrából lehet otthon joghurtot készíteni. További jó tanács, e panaszok leküzdésében, hogy a kismama kevesebb fehércukrot fogyasszon. Valamint, hogy tiszálkodásnál a nemi szervet a legajánlatosabb csak tiszta vízzel mosni. Legalább a terhesség alatt (míg a panaszok tartanak) vasaljuk az alsóneműnket, ami lehetőleg pamut anyagú legyen. Soha ne használjunk parfümözött intimbetétet!


Az írás újraközlésével elhunyt kolléganőnk emlékének tisztelgünk! :(



Hozzászólások

@


Kapcsolódó cikkek

Fogamzásgátlás – férfiaknak

Dr. Horváth Mária okleveles ápolónő

Előzőleg már foglalkoztunk a női fogamzásgátlással, most vegyük górcső alá a férfiak fogamzásgátlási lehetőségeit!

2020.8.31.   


Fogamzásgátlás: pro és kontra

Dr. Horváth Mária okleveles ápolónő

Egy nő két dolog miatt képes mindenre: hogy legyen gyermeke, vagy, hogy ne.

2020.7.7.   

A rovat további cikkei

Alvászavarok kezelése

Milyen következményei lehetnek a folytonos kialvatlanságnak?

2022.11.30.   


Október az idősek hónapja

Dr. Horváth Mária okleveles ápolónő

Nekik még fontos a személyes kapcsolat, a nagy beszélgetések.

2022.10.26.   


Hogy ne fájjon a fejünk!

Dr. Tóth Erzsébet orvos

Tanácsok a fejfájás megelőzéséhez és gyógyításához.

2022.10.14.   


Allergia elleni szemcsepp

PR-cikk

Szemcsepp allergiára – melyiket válasszuk a felhozatalból?

2022.7.27.   


Teherbeesés PCOS-szel

PR-cikk

5 dolog, amire érdemes jobban odafigyelned!

2022.5.19.   


Kimerültség ellen

PR-cikk

Kimerültnek érzed magad? A magnézium segíthet!

2022.4.23.   


Leküzdhető a fogorvosfóbia

Pszichológusi kanapé a fogorvosnál? Mit tehetünk, ha rettegünk a fogorvosi kezelésektől?

2022.3.15.   


A tesztoszteron fontossága

PR-cikk

A tesztoszteron az egyik legfontosabb hormon, amire szüksége van a férfiaknak, nőknek egyaránt.

2022.3.7.   


Ingyenes tünetellenőrző

PR-cikk

Online elérhető ötperces teszt. Részletek a cikkben.

2022.2.24.   


Az epilepszia világnapján

Dr. Horváth Mária okleveles ápolónő

Más is kötődik még február 14-éhez, mégpedig az epilepszia világnapja.

2022.2.14.