Szépülő kismamáknak


Csivre Kata  2006.2.19. 22:24

Alábbi írásunk szépülni akaró várandós kismamáknak készült. Jó tanácsok rosszullét és egyebek kiküszöbölésére.

A babaváró kismamák számára ismerősek az aggódás pillanatai, a türelmetlen és kétségbeejtő gondolatok, mit és hogyan csinálok rosszul, vagy jól? Vajon milyen anya leszek, és hogyan tudok majd helytállni maximálisan – több mást közt -- az anyai szerepkörben is.

Általában ezekkel a gondolatokkal az első harmad vége felé sikeresen megbirkózunk, és ha így van, minden bizonnyal boldog és mosolygós gömbölyödő időszak elé nézünk. Sokszor majd türelmetlenül várjuk az ultrahangvizsgálatot – hogy ismét gyönyörködhessünk a pocaklakónkban, láthassuk, hallhassuk, hogy dobog pici szíve. Ilyenkor valóságos szeretetözön halmoz el bennünket. Legszívesebben sosem hagynánk fel a csodálkozással, és minden nap ott toporzékolnánk az orvosi rendelő előtt, hogy még egy kicsit, még egy percet láthassuk reményteli jövőnk pici magzatát. Talán ekkor éljük át a legszebb és legmeghittebb pillanatokat.

Ekkorra már bizonyosan elmúlnak a rosszullétek, az émelygés és a fáradság, vagy csillapodnak a gyötrő fejfájások.

Most pedig íme pár hasznos tipp a várandós kismamák kellemetlen problémáira!
Hányinger, émelygés, fejfájás ellen: reggel éhgyomorra ropogtassunk szárazkekszet, vagy pár szem mogyorót. Sokaknak bevált tipp a friss citrom nyalogatása a nap bármely szakában, vagy a hűtött citromos üdítőital, ásványvíz vagy limonádé. Az illóolajok, aromagyertyák és füstölők nemcsak kellemes hangulatot varázsolnak otthonunkba, de szervezetünk ellenálló képességét is erősítik. A terhesség első hónapjaiban jelentkező émelygést enyhíti a levendula- és a kamillaolaj.

Fogínyvérzésre: Gyakori panasz terhesség alatt, hogy az íny kissé fellazul, vérzékennyé válik. A kismama, ha lehet, ne fogyasszon édességet, és mosson naponta többször is fogat, különös gondot fordítva az ételmaradékok gondos eltávolítására. Előfordulhat fogínyvérzés is, ennek megelőzésére a legjobb, ha naponta többször is gyengéden megmasszírozzuk a fogínyt az ujjbegyünkkel, vagy vegyünk magunknak fogínyvérzést csillapító fogkrémet. Az addig használt fogkefét pedig a terhesség idejére cseréljük fel egy puhább sörtéjűre. A rendszeres fogorvosi kontroll hamar felfedezi, ha valamelyik fog sérült.

Hátfájásra: igen gyakori panasz a hátfájás, amely az egész terhességet végigkísérheti, de új tünetként a 30. terhességi hét körül jelentkezhet. Oka az, hogy a megnövekedett súlyt a kismama hasizma már nem képes tartani, ezért a gerincoszlop helyben tartásához a hátizmok igénybevétele is szükségessé válik. Fontos, hogy ügyeljünk a helyes testtartásra! Mindig álljunk egyenesen, ne dőljünk hátra és ne görnyedjünk meg! Ha görnyedt testtartást igénylő munkát végzünk (pl. takarítás, vasalás), válasszunk a térdeplő testhelyzetet, de ha kényelmes, akkor nyugodtan végezzük a munkát ülve. Ajánlatos kényelmes, lapos sarkú cipőt viselni. Lehetőleg háttámlás széken, hátradőlve üljünk, derekunk alá helyezzünk párnát. Ha nem esik nehezünkre, üljünk sokat törökülésben.

Bőrproblémákra: A terhesség alatt megjelenő bőrproblémák általában nem komolyak, bár esztétikailag zavaróak lehetnek. A többség a hormonális változásoknak köszönhető. A verejtékmirigyek működése is fokozódik a terhesség alatt, a faggyú termelése viszont csökken. A megnövekedett verejtéktermelés a mellkason apró gyöngyszerű hólyagokat és zavaró izzadást okozhat. Ez utóbbit, izzadást csökkentő kozmetikumokkal kezelhetjük. A faggyúmirigyek legjellegzetesebb betegsége az akne. Szerencsés esetben a kismama bőre letisztul a terhesség alatt, de előfordulhatnak májfoltok is. Ilyenkor óvatos ápolás szükséges: kíméletes, alapos tisztítás, tonizálás, hidratálás, enyhe AHA-s készítmény bevetése.



Hozzászólások

@


A rovat további cikkei

Mit tegyünk a neszesszerbe?

Tilajcsík Dóra

A szépségipar folyamatosan újabbnál újabb vívmányokkal áll elő, amelyek azt hivatottak segíteni, hogy megjelenésünk a lehető legtökéletesebb legyen.

2019.2.12.    5


Gyorstippek a csinos külsőért

Nőként minden reggel ugyanazt a rutint csináljuk végig a fürdőszobában - ám sajnos ennek vannak kellemetlen, sőt néha egyenesen praktikátlan és időigényes részei is.

2019.1.26.    2


Szépségtippek a királyi udvarból

Tilajcsík Dóra

Meghan Markle elvált amerikai színésznőből lett Megán sussexi hercegné, amikor a windsori kastély kápolnájában kimondta a boldogító igent Harry hercegnek tavaly márciusban.

2019.1.11.    5


Arcápolás télen

Palkó Emese

A téli időszakban arcbőrünk fokozottabb odafigyelést igényel. Hiszen az egyre hidegebb hőmérséklet nagyon megviseli arcbőrünket. Jótanácsok következnek.

2019.1.8.    13


Otthoni fürdőzés

Both Tímea

A fürdés egyidős az emberiséggel, kapcsolódik az emberi kultúra mindennapjaihoz.

2018.12.16.    11


Kézápolási kisokos

Tilajcsík Dóra

„Ha kíváncsi vagy egy nő valódi korára, nézd meg a kezét!“ Hangzik az ismert mondás, és az állítás egyáltalán nem áll messze az igazságtól.

2018.11.25.    2


Testápolás illóolajakkal

Both Tímea

Az illatoknak nagy erejük van. Hatnak testünkre, lelkünkre, szellemünkre egyaránt.

2018.11.10.    12


Nyaralás utáni bőrápolás

Both Tímea

Tanácsainkkal szeretnénk megtanítani az olvasót a tudatos bőrápolásra, szépségápolásra, nőiességének megtartására.

2018.9.20.  3    11


A napozás tökéletes kellékei

Kozma Eszter

Remek receptek alapján akár magunk is készíthetünk nagyszerű házi naptejet.

2018.6.25.    11


Egészséges élet, fiatalos arcbőr

Both Tímea

Megfogadandó tippek az ránctalan sima bőrért. (1. rész)

2018.3.6.    4


Szépségtörténelem(3)

Jády Mónika

A forradalmi változásokat a szépségtörténelemben az 1905-ös év hozta meg.

2017.11.20.    2


Szépségtörténelem(2)

Jády Mónika

A férfiakra vonatkozó szépségminta a történelem folyamán nem sokat változott (széles váll, izmos lábak, feszes test).

2017.10.15.    7