Szépülő kismamáknak


Csivre Kata  2006.2.19. 22:24

Alábbi írásunk szépülni akaró várandós kismamáknak készült. Jó tanácsok rosszullét és egyebek kiküszöbölésére.

A babaváró kismamák számára ismerősek az aggódás pillanatai, a türelmetlen és kétségbeejtő gondolatok, mit és hogyan csinálok rosszul, vagy jól? Vajon milyen anya leszek, és hogyan tudok majd helytállni maximálisan – több mást közt -- az anyai szerepkörben is.

Általában ezekkel a gondolatokkal az első harmad vége felé sikeresen megbirkózunk, és ha így van, minden bizonnyal boldog és mosolygós gömbölyödő időszak elé nézünk. Sokszor majd türelmetlenül várjuk az ultrahangvizsgálatot – hogy ismét gyönyörködhessünk a pocaklakónkban, láthassuk, hallhassuk, hogy dobog pici szíve. Ilyenkor valóságos szeretetözön halmoz el bennünket. Legszívesebben sosem hagynánk fel a csodálkozással, és minden nap ott toporzékolnánk az orvosi rendelő előtt, hogy még egy kicsit, még egy percet láthassuk reményteli jövőnk pici magzatát. Talán ekkor éljük át a legszebb és legmeghittebb pillanatokat.

Ekkorra már bizonyosan elmúlnak a rosszullétek, az émelygés és a fáradság, vagy csillapodnak a gyötrő fejfájások.

Most pedig íme pár hasznos tipp a várandós kismamák kellemetlen problémáira!
Hányinger, émelygés, fejfájás ellen: reggel éhgyomorra ropogtassunk szárazkekszet, vagy pár szem mogyorót. Sokaknak bevált tipp a friss citrom nyalogatása a nap bármely szakában, vagy a hűtött citromos üdítőital, ásványvíz vagy limonádé. Az illóolajok, aromagyertyák és füstölők nemcsak kellemes hangulatot varázsolnak otthonunkba, de szervezetünk ellenálló képességét is erősítik. A terhesség első hónapjaiban jelentkező émelygést enyhíti a levendula- és a kamillaolaj.

Fogínyvérzésre: Gyakori panasz terhesség alatt, hogy az íny kissé fellazul, vérzékennyé válik. A kismama, ha lehet, ne fogyasszon édességet, és mosson naponta többször is fogat, különös gondot fordítva az ételmaradékok gondos eltávolítására. Előfordulhat fogínyvérzés is, ennek megelőzésére a legjobb, ha naponta többször is gyengéden megmasszírozzuk a fogínyt az ujjbegyünkkel, vagy vegyünk magunknak fogínyvérzést csillapító fogkrémet. Az addig használt fogkefét pedig a terhesség idejére cseréljük fel egy puhább sörtéjűre. A rendszeres fogorvosi kontroll hamar felfedezi, ha valamelyik fog sérült.

Hátfájásra: igen gyakori panasz a hátfájás, amely az egész terhességet végigkísérheti, de új tünetként a 30. terhességi hét körül jelentkezhet. Oka az, hogy a megnövekedett súlyt a kismama hasizma már nem képes tartani, ezért a gerincoszlop helyben tartásához a hátizmok igénybevétele is szükségessé válik. Fontos, hogy ügyeljünk a helyes testtartásra! Mindig álljunk egyenesen, ne dőljünk hátra és ne görnyedjünk meg! Ha görnyedt testtartást igénylő munkát végzünk (pl. takarítás, vasalás), válasszunk a térdeplő testhelyzetet, de ha kényelmes, akkor nyugodtan végezzük a munkát ülve. Ajánlatos kényelmes, lapos sarkú cipőt viselni. Lehetőleg háttámlás széken, hátradőlve üljünk, derekunk alá helyezzünk párnát. Ha nem esik nehezünkre, üljünk sokat törökülésben.

Bőrproblémákra: A terhesség alatt megjelenő bőrproblémák általában nem komolyak, bár esztétikailag zavaróak lehetnek. A többség a hormonális változásoknak köszönhető. A verejtékmirigyek működése is fokozódik a terhesség alatt, a faggyú termelése viszont csökken. A megnövekedett verejtéktermelés a mellkason apró gyöngyszerű hólyagokat és zavaró izzadást okozhat. Ez utóbbit, izzadást csökkentő kozmetikumokkal kezelhetjük. A faggyúmirigyek legjellegzetesebb betegsége az akne. Szerencsés esetben a kismama bőre letisztul a terhesség alatt, de előfordulhatnak májfoltok is. Ilyenkor óvatos ápolás szükséges: kíméletes, alapos tisztítás, tonizálás, hidratálás, enyhe AHA-s készítmény bevetése.



Hozzászólások

@


A rovat további cikkei

Szépségtörténelem(1)

Jády Mónika

Sok ezer évvel ezelőtt a szépség a buja, gömbölyded formákkal volt egyenlő. Ma a karcsúság a divat.

2017.9.21.    11


Nyaralás utáni bőrápolás

Both Tímea

Cikksorozatunkkal szeretnénk megtanítani az olvasót a tudatos bőrápolásra, szépségápolásra, nőiességének megtartására.

2017.9.9.    8


Csináld magad arckrémek

Busai Hajnalka Lilla

Természetes és hatékony, könnyen elkészíthető arckrémek receptjei minden bőrtípusra.

2017.8.28.    4


A napozás tökéletes kellékei

Kozma Eszter

Remek receptek alapján akár magunk is készíthetünk nagyszerű házi naptejet.

2017.7.2.    9


A szemkörnyék ápolása

Both Tímea

Minden életkorban más hatóanyag tartalmú kozmetikumokra van szüksége bőrünknek.

2017.6.2.    13


Radírozni jó!

Palkó Emese

No, nem feltétlenül csak a ceruza nyomait a papírról, hanem arcunk karbantartása végett is ajánlott egy kis radírozás.

2017.3.14.    10


Tanácsok a hajhullással kapcsolatban

PR-cikk

Az alábbiakban összegyűjtöttünk néhány jó tanácsot az egyik hajproblémáról, mindannyiunk réméről, a hajhullásról.

2017.2.1.    3


Az ápolt kéz

Both Tímea

Nyakunkon a hideg idő, érdemes figyelmet szentelni kezünk ápolására.

2017.1.16.    11


Arcápolás télen

Palkó Emese

A téli időszakban arcbőrünk fokozottabb odafigyelést igényel. Hiszen az egyre hidegebb hőmérséklet nagyon megviseli arcbőrünket. Jótanácsok következnek.

2017.1.9.    10


A kozmetikumok csodafegyverei

PR-cikk

Nem mások, mint a növényi olajak. A kozmetikai ipar csodafegyverei nem csak az illatuk miatt kerülnek a tégelyekbe, hanem azért is, mert mind valamilyen pozitív hatással vannak a bőrre, a hajra vagy más szerveinkre.

2016.11.18.    4


Aromafürdő testnek és léleknek

Palkó Emese

Az őszi időszak tökéletes arra, hogy egy-egy szabad hétvégén feltöltődjünk egy jó kis illóolajos fürdő segítségével. Tippjeink.

2016.10.28.    15


Parfüm vagy rózsaolaj?

Kottra Éva

Sorolhatnánk a sok, jobbnál jobb parfümmárkákat, illatos és divatos kozmetikumcsaládokat.

2016.10.11.    8