Krízisek után


Faar Ida  2015.10.26. 1:07

Öt tipp, hogyan mássz ki a gödörből!

Érezted már úgy, hogy legszívesebben behúzódnál a legkisebb falrepedésbe, és évekre bebábozódnál? Volt már úgy, hogy megalázottnak, eltiportnak, értéktelennek érezted magad, telve voltál fájdalommal, lemondással, reménytelenséggel? Amikor csak bántott a világ, ellenedre esküdtek az emberek, mindenki rosszat akart, és szinte ledarált az élet?


Nos, pont ez az a pillanat, amikor nem szabad feladni! Ne hagyd magad! Állj talpra! Juss túl a krízisen!

1. Ne okozz bánatot!
Hidd el: sokan szeretnek, és aggódnak érted! Fogadd el a segítségüket, hallgasd meg a tanácsaikat! Ne zárkózz el előlük, hisz a szomorúságoddal nekik is bánatot okozol. Az igaz barátok minden helyzetben melletted állnak, számíthatsz rájuk most is.

2. Ne szerezz örömet!
Ha hagyod, hogy elhatalmasodjon rajtad a depresszió, egyrészt pokolian nehéz lesz kilábalni belőle, másrészt örömet szerzel a gyengeségeddel és a sebezhetőségeddel az ellenlábasaidnak. Tanulj meg alkalmazkodni a megváltozott körülményekhez! Minél rugalmasabban kezeled a szembejövő problémákat, annál hamarabb túl fogsz jutni rajtuk.

3. Ne sajnáld magad!
Nézz a tükörbe: ez az életunt, kilúgozott szerencsétlenség tényleg te vagy?! Tényleg így akarsz élni ezentúl? Ápolatlanul, elhanyagoltan, karikás szemekkel, mint egy élőhalott? Nem vagy beteg, csak a lelked sérült – akkor mégis miért teszel úgy, mint aki a halálán van? Miért nem élvezed az életet? Ne siránkozz! Ha folyton panaszkodsz, csak megerősíted önmagadban is a negatív érzéseket.

4. Lépj túl a múlton, és eszedbe ne jusson a jövőtől félni!
Nem könnyű feladat, de nem is lehetetlen. Minél hamarabb lezárod a múltat, annál hamarabb lerázod magadról a negatív érzéseket, és annál könnyebben regenerálódsz. Ami megtörtént, azt úgysem lehet meg nem történtté tenni. Fogadd el, tanulj belőle, és lépj tovább! Tudd: mindennek megvan a maga oka, ha más nem, akkor az, hogy tanulhatsz belőle, és legközelebb már felkészültebben ér minden. Ami fontos: semmiképpen ne félj a jövőtől. Az, hogy most mélyponton vagy nem jelenti azt, hogy ez továbbra is így marad. Nézz bizakodva a jövőbe, és tégy meg mindent a jobb közérzetért! Ehhez persze az is kell, hogy bízz másokban! Az, hogy néhányan visszaéltek a jóindulatoddal, nem jelenti azt, hogy mindenki rosszat akar.

5. Élj a jelenben!
Ha nem zárod le a múltat, vagy, ha túl sokat vársz a jövőtől, csalódások sorozata vár rád. A folyamatos agyalás helyett inkább élj a jelenben, hiszen e fölött rendelkezhetsz a legnagyobb mértékben. Légy nyitott az új benyomásokra! Próbálj ki új tevékenységeket, élethelyzeteket! Légy kitartó, és higgy abban, hogy minden jóra fordul. Mert, mint majd meglátod: jóra is fordul.



Hozzászólások

@


A rovat további cikkei

Legyen rend a táskában!

PR-cikk

Köztudott, hogy a nők szeretnek úgy elindulni otthonról, akárhová mennek is, hogy szinte minden helyzetre fel legyenek készülve.

2020.9.16.   


Tíz érdekesség a kézilabdáról

A kézilabda, mint labdajáték egy népszerű sport.

2020.1.2.   


Az online társkeresés előnyei

Milyen előnyei vannak az online társkeresésnek? Az ismerkedés világa igen nagyot fordult az elmúlt évtizedekben.

2019.12.19.   


Kell-e nekünk? (X)

PR-cikk

Kell-e nekünk a karácsonyi ajándékvásárlási láz?

2019.12.19.   


Hogy kellemesen teljen az ünnep

Faar Ida

Megint eltelt egy esztendő, ismét apró fények gyúlnak a sötét utcákon.

2019.12.17.   


Miként segíthet a párterápia?

Egy párkapcsolat rendkívül érzékeny dolognak számít. Elég egyetlen negatív tényező és máris kibillenhet még a legharmonikusabb kapcsolat is az egyensúlyából.

2019.9.11.   


Hüvelykujj

Póda Erzsébet

Vajon melyik a kezünk leggyakrabban használt ujja manapság?

2019.5.5.   


Művészek vagyunk

Oriskó Renáta

Egy valami közös bennünk, művészek vagyunk, az élet művészei.

2019.4.29.   


Esély a jófiúknak

Joó Fruzsina

A női szívekért versenyző pasik közül általában a rosszfiúk kerülnek ki győztesen.

2019.4.28.   


A nők közötti barátság

Póda Erzsébet

A női barátságok különleges kapcsolatok: áthatja őket a jellegzetes női gyengédség. Nem is csoda, hiszen számukra fontosak az érzelmek.

2019.3.22.    24


Kiszállni a komfortzónából!

Dienes Mirtill

Sok munkáltató panaszkodik, hogy a fiatalabb generáció csak 1-2 évig marad egy munkahelyen, majd továbbállnak. Ha nem találnak már motivációt, nem sokat tétováznak.

2019.1.10.    13


Asztaldíszek gyorsan

Palkó Emese

Szuper gyorsan elkészíthető adventi asztaldíszek mindenkinek!

2018.12.5.    22