Aromafürdő testnek és léleknek
Az őszi időszak tökéletes arra, hogy egy-egy szabad hétvégén feltöltődjünk egy jó kis illóolajos fürdő segítségével. Tippjeink.
Rohamtempóban ért utol minket az ősz idén, így a szervezetünket is jobban megterheli a hirtelen hőmérséklet-csökkenés, az eső és a korai sötétedés. Ősszel egyébként is hajlamosabbak vagyunk a fáradékonyságra, a rosszabb hangulatra és ilyenkor már kezdjük érezni az évvége szelét. Vagyis vágyunk egy kis feltöltődésre mind testben, mind lélekben.
Ez az őszi időszak tökéletes arra, hogy egy szabad hétvégén feltöltődjünk egy jó kis illóolajos fürdő segítségével – és miért is ne tennénk?
Hogyan készítsünk aromafürdőt?
A kádat engedjük tele kellemesen meleg, de még nem forró vízzel. A választott illóolajból 5-10 cseppet keverjünk el egy evőkanál tejben vagy habfürdőben, és öntsük bele az előzőleg kiengedett fürdővízbe. Ha teljes relaxációra vágyunk, ne a fürdőszobai lámpát használjuk a fürdőzés közben, hanem kis mécsesekkel tegyük körbe a kádat. Élvezzük a félhomályt relaxáció ideje alatt!
Mennyi ideig érdemes aromafürdőzni?
Egy-egy alkalommal maximum 20 percet töltsünk az aromafürdőben. Majd miután kiszálltunk a kádból, ne a szokásos dörzsöléses módszerrel törölközzünk, hanem finom nyomkodó mozdulatokkal itassuk fel bőrünkről a vízcseppeket. Így a jótékony illóolaj hosszabb ideig képes kifejteni hatását.
Mely illóolajakat érdemes kipróbálni?
Ellazító illóolajok:
Kamilla, ylang-ylang, citromfű, szénavirág és a narancsvirág. Ezek az illóolajok garantáltan segítenek ellazulni és a felgyülemlett stresszt oldani.
Frissítő illóolajok:
Eukaliptusz, rozmaring, borsmenta, fenyő, kakukkfű. Segítségükkel könnyen felfrissülhetünk, így ha ezek mellett döntünk, nem biztos, hogy a lefekvés előtti időkben érdemes aromafürdőnkbe ezeket az olajakat csepegtetni.
Nyugtató illóolajok:
Levendula és macskagyökér. Ezekkel az illóolajokkal könnyebben és nyugodtabban fogunk tudni éjszaka aludni.
Nem mindenkinek javallott az aromafürdő
Várandós nők, kisgyermekek, kisbabák és magas vérnyomással élők esetében érdemes tájékozódni az esetleges kockázatokról, illetve az illóolajok keverési arányairól az aromafürdő használata előtt.
Hol lehet az illóolajakat megvásárolni?
Gyakorlatilag bármelyik patikában vagy drogériában beszerezhetők, pár száz forintért.
Hozzászólások
A rovat további cikkei
A napozás tökéletes kellékei
Remek receptek alapján akár magunk is készíthetünk nagyszerű házi naptejet.
2017.7.2. 9
A szemkörnyék ápolása
Minden életkorban más hatóanyag tartalmú kozmetikumokra van szüksége bőrünknek.
2017.6.2. 13
Radírozni jó!
No, nem feltétlenül csak a ceruza nyomait a papírról, hanem arcunk karbantartása végett is ajánlott egy kis radírozás.
2017.3.14. 10
Tanácsok a hajhullással kapcsolatban
Az alábbiakban összegyűjtöttünk néhány jó tanácsot az egyik hajproblémáról, mindannyiunk réméről, a hajhullásról.
2017.2.1. 3
Arcápolás télen
A téli időszakban arcbőrünk fokozottabb odafigyelést igényel. Hiszen az egyre hidegebb hőmérséklet nagyon megviseli arcbőrünket. Jótanácsok következnek.
2017.1.9. 10
A kozmetikumok csodafegyverei
Nem mások, mint a növényi olajak. A kozmetikai ipar csodafegyverei nem csak az illatuk miatt kerülnek a tégelyekbe, hanem azért is, mert mind valamilyen pozitív hatással vannak a bőrre, a hajra vagy más szerveinkre.
2016.11.18. 4
Parfüm vagy rózsaolaj?
Sorolhatnánk a sok, jobbnál jobb parfümmárkákat, illatos és divatos kozmetikumcsaládokat.
2016.10.11. 8
Csináld magad arckrémek
Természetes és hatékony, könnyen elkészíthető arckrémek receptjei minden bőrtípusra.
2016.9.28. 3
Szempilladúsítás házilag
Felfedeztem, hogyan lehet a szempillákat felturbózni, szebbé, egészségesebbé tenni. Íme, a recept!
2016.9.13. 20
Nyári frissesség
A forró nyári napokon a testápolásban az üde, friss termékekért nyúlunk szívesebben.
2016.7.25. 3
5+1 tökéletes dolog
Ha még nincs meg az alább felsoroltakból az igazi, irány megkeresni!
2016.7.13. 23