Aromafürdő testnek és léleknek


Palkó Emese  2016.10.28. 0:59

Az őszi időszak tökéletes arra, hogy egy-egy szabad hétvégén feltöltődjünk egy jó kis illóolajos fürdő segítségével. Tippjeink.

Rohamtempóban ért utol minket az ősz idén, így a szervezetünket is jobban megterheli a hirtelen hőmérséklet-csökkenés, az eső és a korai sötétedés. Ősszel egyébként is hajlamosabbak vagyunk a fáradékonyságra, a rosszabb hangulatra és ilyenkor már kezdjük érezni az évvége szelét. Vagyis vágyunk egy kis feltöltődésre mind testben, mind lélekben.

Ez az őszi időszak tökéletes arra, hogy egy szabad hétvégén feltöltődjünk egy jó kis illóolajos fürdő segítségével – és miért is ne tennénk?


Hogyan készítsünk aromafürdőt?

A kádat engedjük tele kellemesen meleg, de még nem forró vízzel. A választott illóolajból 5-10 cseppet keverjünk el egy evőkanál tejben vagy habfürdőben, és öntsük bele az előzőleg kiengedett fürdővízbe. Ha teljes relaxációra vágyunk, ne a fürdőszobai lámpát használjuk a fürdőzés közben, hanem kis mécsesekkel tegyük körbe a kádat. Élvezzük a félhomályt relaxáció ideje alatt!

Mennyi ideig érdemes aromafürdőzni?

Egy-egy alkalommal maximum 20 percet töltsünk az aromafürdőben. Majd miután kiszálltunk a kádból, ne a szokásos dörzsöléses módszerrel törölközzünk, hanem finom nyomkodó mozdulatokkal itassuk fel bőrünkről a vízcseppeket. Így a jótékony illóolaj hosszabb ideig képes kifejteni hatását.


Mely illóolajakat érdemes kipróbálni?

Ellazító illóolajok:
Kamilla, ylang-ylang, citromfű, szénavirág és a narancsvirág. Ezek az illóolajok garantáltan segítenek ellazulni és a felgyülemlett stresszt oldani.

Frissítő illóolajok:
Eukaliptusz, rozmaring, borsmenta, fenyő, kakukkfű. Segítségükkel könnyen felfrissülhetünk, így ha ezek mellett döntünk, nem biztos, hogy a lefekvés előtti időkben érdemes aromafürdőnkbe ezeket az olajakat csepegtetni.

Nyugtató illóolajok:
Levendula és macskagyökér. Ezekkel az illóolajokkal könnyebben és nyugodtabban fogunk tudni éjszaka aludni.

Nem mindenkinek javallott az aromafürdő

Várandós nők, kisgyermekek, kisbabák és magas vérnyomással élők esetében érdemes tájékozódni az esetleges kockázatokról, illetve az illóolajok keverési arányairól az aromafürdő használata előtt.

Hol lehet az illóolajakat megvásárolni?

Gyakorlatilag bármelyik patikában vagy drogériában beszerezhetők, pár száz forintért.



Hozzászólások

@


A rovat további cikkei

Tartós hajbeültetés nőknek

PR-cikk

A hajhullás, a hajritkulás vagy a haj szerkezetének megváltozása előbb vagy utóbb szinte mindenkit érint valamilyen formában.

2019.11.8.   


Kozmetikumok a kamrából

Kiss Adrienn Éva

Ősszel kiemelten fontos bőrünk ápolása, hiszen hideg hónapok következnek.

2019.10.26.    29


Bőrünk ősszel

A kellemes megjelenést minden korban a jó közérzet és az egészség jelének tartották. Ennek pedig fontos feltétele a helyes bőrápolás.

2019.10.17.   


Ghána kincse

Joó Fruzsina

A sheavaj, vagy más néven karitévaj, egy nő fürdőszobájából sem hiányozhat!

2019.10.10.   


A ragyogó haj titka

Természetes hajápolás a ragyogó hajkoronáért. Mit tegyünk, hogy csodás legyen?

2019.7.26.   


A tökéletes nyári alapozó

Tilajcsík Dóra

A nyári hőség nemcsak a vízfogyasztásunk mennyiségére, hanem külsőnk állapotára is hatással van.

2019.7.12.   


A napozás tökéletes kellékei

Kozma Eszter

Remek receptek alapján akár magunk is készíthetünk nagyszerű házi naptejet.

2019.6.28.    11


Sminkeltávolítási kisokos

Tilajcsík Dóra

A kutatások legfrissebb adatai szerint a világ női populációjának 73%- a sminkeli magát naponta...

2019.6.26.   


Hozzuk formába magunkat!

PR-cikk

Közeledik a nyár és vele együtt a bikiniszezon is! Nincs sok idő hátra, de még mindig nem késő.

2019.5.9.   


Egészséges élet, fiatalos arcbőr

Both Tímea

Megfogadandó tippek az ránctalan sima bőrért. (1. rész)

2019.3.11.    4


Mit tegyünk a neszesszerbe?

Tilajcsík Dóra

A szépségipar folyamatosan újabbnál újabb vívmányokkal áll elő, amelyek azt hivatottak segíteni, hogy megjelenésünk a lehető legtökéletesebb legyen.

2019.2.12.    5


Gyorstippek a csinos külsőért

Nőként minden reggel ugyanazt a rutint csináljuk végig a fürdőszobában - ám sajnos ennek vannak kellemetlen, sőt néha egyenesen praktikátlan és időigényes részei is.

2019.1.26.    2