Aromafürdő testnek és léleknek
Igaz, most nagy a rohanás, de azért a hétvégén találjunk magunknak időt, hogy feltöltődjünk egy jó kis illóolajos fürdő segítségével. Tippjeink.
Rohamtempóban ért utol minket az ősz idén, így a szervezetünket is jobban megterheli a hirtelen hőmérséklet-csökkenés, az eső és a korai sötétedés. Ősszel egyébként is hajlamosabbak vagyunk a fáradékonyságra, a rosszabb hangulatra és ilyenkor már kezdjük érezni az évvége szelét. Vagyis vágyunk egy kis feltöltődésre mind testben, mind lélekben.
Ez az őszi időszak tökéletes arra, hogy egy szabad hétvégén feltöltődjünk egy jó kis illóolajos fürdő segítségével – és miért is ne tennénk?
Hogyan készítsünk aromafürdőt?
A kádat engedjük tele kellemesen meleg, de még nem forró vízzel. A választott illóolajból 5-10 cseppet keverjünk el egy evőkanál tejben vagy habfürdőben, és öntsük bele az előzőleg kiengedett fürdővízbe. Ha teljes relaxációra vágyunk, ne a fürdőszobai lámpát használjuk a fürdőzés közben, hanem kis mécsesekkel tegyük körbe a kádat. Élvezzük a félhomályt relaxáció ideje alatt!
Mennyi ideig érdemes aromafürdőzni?
Egy-egy alkalommal maximum 20 percet töltsünk az aromafürdőben. Majd miután kiszálltunk a kádból, ne a szokásos dörzsöléses módszerrel törölközzünk, hanem finom nyomkodó mozdulatokkal itassuk fel bőrünkről a vízcseppeket. Így a jótékony illóolaj hosszabb ideig képes kifejteni hatását.
Mely illóolajakat érdemes kipróbálni?
Ellazító illóolajok:
Kamilla, ylang-ylang, citromfű, szénavirág és a narancsvirág. Ezek az illóolajok garantáltan segítenek ellazulni és a felgyülemlett stresszt oldani.
Frissítő illóolajok:
Eukaliptusz, rozmaring, borsmenta, fenyő, kakukkfű. Segítségükkel könnyen felfrissülhetünk, így ha ezek mellett döntünk, nem biztos, hogy a lefekvés előtti időkben érdemes aromafürdőnkbe ezeket az olajakat csepegtetni.
Nyugtató illóolajok:
Levendula és macskagyökér. Ezekkel az illóolajokkal könnyebben és nyugodtabban fogunk tudni éjszaka aludni.
Nem mindenkinek javallott az aromafürdő
Várandós nők, kisgyermekek, kisbabák és magas vérnyomással élők esetében érdemes tájékozódni az esetleges kockázatokról, illetve az illóolajok keverési arányairól az aromafürdő használata előtt.
Hol lehet az illóolajakat megvásárolni?
Gyakorlatilag bármelyik patikában vagy drogériában beszerezhetők, pár száz forintért.
Hozzászólások
A rovat további cikkei
A haj tisztántartása
Fokozódó hajhullás, lelapuló haj és kellemetlen szagok: hajunk számára nem várt kellemetlenségeket tartogat a hűvösebb, őszi idő.
2023.10.24.
Hogyan válasszunk szempillaspirált? 2.
Hogyan spirálozzunk úgy, mint a profik? A legjobb hatás elérésének titkai mesterkurzusunk keretében.
2023.9.5.
Hogyan válasszunk szempillaspirált? 1.
Hogyan választhatjuk ki a számunkra legjobb szempillaspirált? A legjobb hatás elérésének titkai mesterkurzusunk keretében.
2023.8.31.
7 szépségtipp csajos estékre
Egy ilyen együtt töltött este arra is remek lehetőséget kínál, hogy megosszuk egymással a kedvenc szépségápolási trükkjeinket.
2023.8.24.
A női kesztyű
A női kesztyűk nemcsak az elegancia és a stílus szimbólumai, hanem egyenesen a kéz kifinomultságának megtestesítői.
2023.8.17.
Hogyan viseljünk megfelelő frizurát?
A rosszul megválasztott hajviselet azt hangsúlyozza, ami kevésbé előnyös a kinézetünknek.
2023.7.20.
Nyári frissesség
A forró nyári napokon a testápolásban az üde, friss termékekért nyúlunk szívesebben.
2023.7.6. 3
Mit tegyünk a neszesszerbe?
A szépségipar folyamatosan újabbnál újabb vívmányokkal áll elő, amelyek azt hivatottak segíteni, hogy megjelenésünk a lehető legtökéletesebb legyen.
2023.7.4. 5
A tökéletes nyári alapozó
A nyári hőség nemcsak a vízfogyasztásunk mennyiségére, hanem külsőnk állapotára is hatással van.
2023.6.27.
Mire figyelj, ha diétázol?
Fontos, hogy figyelj a tested jelzéseire, legyen szó fogyókúráról, vagy akár egy teljes életmódváltásról! Olvasd el tippjeinket!
2023.5.14.
Tavaszi megújulás
Így készítsd fel a bőröd a tavaszi megújulásra! Arctisztítás, toner, növényi kivonatok...
2023.4.2.
Szépítő olívaolaj
Nem véletlen a mediterrán országok lakosainak kiemelkedően pozitív egészségügyi állapota, és a helyi nők szépsége.
2023.3.16. 19