Aromafürdő testnek és léleknek


Palkó Emese  2016.10.28. 0:59

Az őszi időszak tökéletes arra, hogy egy-egy szabad hétvégén feltöltődjünk egy jó kis illóolajos fürdő segítségével. Tippjeink.

Rohamtempóban ért utol minket az ősz idén, így a szervezetünket is jobban megterheli a hirtelen hőmérséklet-csökkenés, az eső és a korai sötétedés. Ősszel egyébként is hajlamosabbak vagyunk a fáradékonyságra, a rosszabb hangulatra és ilyenkor már kezdjük érezni az évvége szelét. Vagyis vágyunk egy kis feltöltődésre mind testben, mind lélekben.

Ez az őszi időszak tökéletes arra, hogy egy szabad hétvégén feltöltődjünk egy jó kis illóolajos fürdő segítségével – és miért is ne tennénk?


Hogyan készítsünk aromafürdőt?

A kádat engedjük tele kellemesen meleg, de még nem forró vízzel. A választott illóolajból 5-10 cseppet keverjünk el egy evőkanál tejben vagy habfürdőben, és öntsük bele az előzőleg kiengedett fürdővízbe. Ha teljes relaxációra vágyunk, ne a fürdőszobai lámpát használjuk a fürdőzés közben, hanem kis mécsesekkel tegyük körbe a kádat. Élvezzük a félhomályt relaxáció ideje alatt!

Mennyi ideig érdemes aromafürdőzni?

Egy-egy alkalommal maximum 20 percet töltsünk az aromafürdőben. Majd miután kiszálltunk a kádból, ne a szokásos dörzsöléses módszerrel törölközzünk, hanem finom nyomkodó mozdulatokkal itassuk fel bőrünkről a vízcseppeket. Így a jótékony illóolaj hosszabb ideig képes kifejteni hatását.


Mely illóolajakat érdemes kipróbálni?

Ellazító illóolajok:
Kamilla, ylang-ylang, citromfű, szénavirág és a narancsvirág. Ezek az illóolajok garantáltan segítenek ellazulni és a felgyülemlett stresszt oldani.

Frissítő illóolajok:
Eukaliptusz, rozmaring, borsmenta, fenyő, kakukkfű. Segítségükkel könnyen felfrissülhetünk, így ha ezek mellett döntünk, nem biztos, hogy a lefekvés előtti időkben érdemes aromafürdőnkbe ezeket az olajakat csepegtetni.

Nyugtató illóolajok:
Levendula és macskagyökér. Ezekkel az illóolajokkal könnyebben és nyugodtabban fogunk tudni éjszaka aludni.

Nem mindenkinek javallott az aromafürdő

Várandós nők, kisgyermekek, kisbabák és magas vérnyomással élők esetében érdemes tájékozódni az esetleges kockázatokról, illetve az illóolajok keverési arányairól az aromafürdő használata előtt.

Hol lehet az illóolajakat megvásárolni?

Gyakorlatilag bármelyik patikában vagy drogériában beszerezhetők, pár száz forintért.



Hozzászólások

@


A rovat további cikkei

Szépségtörténelem(3)

Jády Mónika

A forradalmi változásokat a szépségtörténelemben az 1905-ös év hozta meg.

2017.11.20.    2


Testápolás illóolajakkal

Both Tímea

Az illatoknak nagy erejük van. Hatnak testünkre, lelkünkre, szellemünkre egyaránt.

2017.11.13.    10


Szépségtörténelem(2)

Jády Mónika

A férfiakra vonatkozó szépségminta a történelem folyamán nem sokat változott (széles váll, izmos lábak, feszes test).

2017.10.15.    6


Bőrünk felkészítése a hűvösre

Both Tímea

Fordítsunk nagyobb gondot arcbőrünk és kezünk ápolására.

2017.10.14.    12


Szépségtörténelem(1)

Jády Mónika

Sok ezer évvel ezelőtt a szépség a buja, gömbölyded formákkal volt egyenlő. Ma a karcsúság a divat.

2017.9.23.    11


Nyaralás utáni bőrápolás

Both Tímea

Cikksorozatunkkal szeretnénk megtanítani az olvasót a tudatos bőrápolásra, szépségápolásra, nőiességének megtartására.

2017.9.9.    8


Csináld magad arckrémek

Busai Hajnalka Lilla

Természetes és hatékony, könnyen elkészíthető arckrémek receptjei minden bőrtípusra.

2017.8.28.    4


A napozás tökéletes kellékei

Kozma Eszter

Remek receptek alapján akár magunk is készíthetünk nagyszerű házi naptejet.

2017.7.2.    9


A szemkörnyék ápolása

Both Tímea

Minden életkorban más hatóanyag tartalmú kozmetikumokra van szüksége bőrünknek.

2017.6.2.    13


Radírozni jó!

Palkó Emese

No, nem feltétlenül csak a ceruza nyomait a papírról, hanem arcunk karbantartása végett is ajánlott egy kis radírozás.

2017.3.14.    10


Tanácsok a hajhullással kapcsolatban

PR-cikk

Az alábbiakban összegyűjtöttünk néhány jó tanácsot az egyik hajproblémáról, mindannyiunk réméről, a hajhullásról.

2017.2.1.    3


Az ápolt kéz

Both Tímea

Nyakunkon a hideg idő, érdemes figyelmet szentelni kezünk ápolására.

2017.1.16.    11