Aromafürdő testnek és léleknek
Igaz, most nagy a rohanás, de azért a hétvégén találjunk magunknak időt, hogy feltöltődjünk egy jó kis illóolajos fürdő segítségével. Tippjeink.
Rohamtempóban ért utol minket az ősz idén, így a szervezetünket is jobban megterheli a hirtelen hőmérséklet-csökkenés, az eső és a korai sötétedés. Ősszel egyébként is hajlamosabbak vagyunk a fáradékonyságra, a rosszabb hangulatra és ilyenkor már kezdjük érezni az évvége szelét. Vagyis vágyunk egy kis feltöltődésre mind testben, mind lélekben.
Ez az őszi időszak tökéletes arra, hogy egy szabad hétvégén feltöltődjünk egy jó kis illóolajos fürdő segítségével – és miért is ne tennénk?
Hogyan készítsünk aromafürdőt?
A kádat engedjük tele kellemesen meleg, de még nem forró vízzel. A választott illóolajból 5-10 cseppet keverjünk el egy evőkanál tejben vagy habfürdőben, és öntsük bele az előzőleg kiengedett fürdővízbe. Ha teljes relaxációra vágyunk, ne a fürdőszobai lámpát használjuk a fürdőzés közben, hanem kis mécsesekkel tegyük körbe a kádat. Élvezzük a félhomályt relaxáció ideje alatt!
Mennyi ideig érdemes aromafürdőzni?
Egy-egy alkalommal maximum 20 percet töltsünk az aromafürdőben. Majd miután kiszálltunk a kádból, ne a szokásos dörzsöléses módszerrel törölközzünk, hanem finom nyomkodó mozdulatokkal itassuk fel bőrünkről a vízcseppeket. Így a jótékony illóolaj hosszabb ideig képes kifejteni hatását.
Mely illóolajakat érdemes kipróbálni?
Ellazító illóolajok:
Kamilla, ylang-ylang, citromfű, szénavirág és a narancsvirág. Ezek az illóolajok garantáltan segítenek ellazulni és a felgyülemlett stresszt oldani.
Frissítő illóolajok:
Eukaliptusz, rozmaring, borsmenta, fenyő, kakukkfű. Segítségükkel könnyen felfrissülhetünk, így ha ezek mellett döntünk, nem biztos, hogy a lefekvés előtti időkben érdemes aromafürdőnkbe ezeket az olajakat csepegtetni.
Nyugtató illóolajok:
Levendula és macskagyökér. Ezekkel az illóolajokkal könnyebben és nyugodtabban fogunk tudni éjszaka aludni.
Nem mindenkinek javallott az aromafürdő
Várandós nők, kisgyermekek, kisbabák és magas vérnyomással élők esetében érdemes tájékozódni az esetleges kockázatokról, illetve az illóolajok keverési arányairól az aromafürdő használata előtt.
Hol lehet az illóolajakat megvásárolni?
Gyakorlatilag bármelyik patikában vagy drogériában beszerezhetők, pár száz forintért.
Hozzászólások
A rovat további cikkei
Arcápolási praktikák
Bőrünk az egészségünk tükre, s mivel mindenki számára látható, éppen ezért kellő figyelmet kell rá fordítanunk.
2020.5.27.
Melyik fehérítő fogkrém a legjobb?
Sokunk vágya, hogy fogaink ne csak egészségesek, de tökéletesen fehérek is legyenek.
2020.5.17.
Profi körömdíszítés
A nők különös odafigyeléssel bánnak a körmeikkel, hiszen tudják, igen árulkodó lehet.
2020.3.14.
Alakformáló fehérnemű
A mai világban már megannyi csodatévő eszköz segítségét vehetjük igénybe és ehhez még csak varázsolnunk sem kell.
2020.1.29.
Természetesen a hajhullás ellen
Nem is kell hosszan ecsetelni, hogy miért rémálom, ha egy nőnek hullani kezd a haja.
2020.1.20.
A szemkörnyék ápolása
Minden életkorban más hatóanyag tartalmú kozmetikumokra van szüksége bőrünknek.
2019.12.4. 13
Kézápolási kisokos
„Ha kíváncsi vagy egy nő valódi korára, nézd meg a kezét!“ Hangzik az ismert mondás, és az állítás egyáltalán nem áll messze az igazságtól.
2019.11.23. 2
Tartós hajbeültetés nőknek
A hajhullás, a hajritkulás vagy a haj szerkezetének megváltozása előbb vagy utóbb szinte mindenkit érint valamilyen formában.
2019.11.8.
Csináld magad arckrémek
Természetes és hatékony, könnyen elkészíthető arckrémek receptjei minden bőrtípusra.
2019.10.28. 4