Mi kell a hajnövesztéshez?

PR-cikk 2021.7.15. 22:43

A hajnövesztéshez nemcsak türelem kell. Nézzük csak, még mi más!

A hajunk minősége és mennyisége egy olyan téma, mely nemcsak a nőket, de a férfiakat is foglalkoztatja. Ez nem csoda, hiszen a megjelenésünkben jelentős szerepet kap a hajunk, mely az arcunkat keretezi. A hajhullás és a kopaszodás kérdése így mindkét nemet egyformán foglalkoztatja. Sokáig úgy tartották, hogy ami a hajnövesztéshez kell: az a türelem. De a tudomány ma már előrébb tart a hajnövekedés kérdésében, így sajnos azt is tudjuk, hogy a türelem már nem elegendő az áhított hosszú, szép haj eléréséhez. Számos más tényező is beleszól a hajkoronánk milyenségébe.

Mi a hajnövesztés?

A hajnövekedés a hajhagyma sejtjeinek osztódásakor létrejövő hajszál folyamatos kitolódása a hajhagymából. Ennek a folyamatnak három fázisa van:
1.) növekedési szakasz: hajunk kb. 80%-a van ebben a fázisban, mely 2-6 évig tart
2.) átmeneti szakasz: a hajhagyma tápanyagellátása megszűnik, így elsorvad eme rövid 2-3 hetes időintervallumban
3.) nyugalmi szakasz: az elhalt hajhagyma helyére a hajgyökér új hajhagymát hoz létre, melyhez kb. 3 hónapra van szüksége. Ezt követően elindul a növekedési fázis újra.

Ez a körforgás megy végbe folyamatosan. Nyilvánvalóan a növekedési fázisban tudunk hatást gyakorolni a hajhagymáinkra, ami vagy pozitívan vagy negatívan befolyásolja hajnövesztő képességünket. Mivel árthatunk a hajnövekedésünknek?

A táplálkozásunk, a dohányzás és a stressz a három leggyilkosabb faktor, amivel ártunk a hajnövesztésünknek. De vegyük sorra, miért befolyásolják jelentősen a hajunkat ezek a tényezők és mivel tudjuk kiküszöbölni a negatív hatást.

1.) Táplálkozás: a mindennapi étkeinkkel nem tudunk annyi vitamint, ásványi anyagot, nyomelemet bevinni a szervezetünkbe, amennyire valójában szükségünk van. A szervezetünk priorizálni fog a bevitt táplálék elosztásakor: először az életben maradáshoz feltétlenül szükséges szerveinkhez fogja szállítani a tápanyagot. A hajunkat nyilván nem tartja akkora becsben, mint pl. a szívünket, így előfordulhat, hogy a hajhagymáink nem jutnak elég tápanyaghoz. Ez egyenes út a hajhulláshoz! A hajnövekedési szakasz így lerövidülhet, és az átmeneti szakaszba kerülhet a hajhagymánk.
Mit tehetünk? Próbáljunk meg minél változatosabban étkezni, és ha nem sikerül, legalább pótoljuk a hiányzó tápanyagokat hajvitaminokkal.

2.) Dohányzás: sokan nem is gondolják, milyen erős hatása lehet a dohányzásnak a hajunkra! A cigaretta C-vitamint von el a szervezettől, amire a hajhagymáinknak és az egész szervezetünknek hatalmas szüksége van. Továbbá 1 cigaretta elszívásakor csökken a vér oxigénszintje, így a hajhagymák oxigénellátottsága is gyengül. Ez szintén egyenes út a hajhulláshoz és a hajnövesztési képességünk csökkenéséhez. Mit tehetünk? Nem meglepő, le kell szokni a dohányzásról, akármilyen nehéz is.

3.) Stressz: a csendes gyilkos kiküszöbölése nemcsak a hajunk, de az egész szervezetünk számára kihívást jelent. A stressz szintén csökkenti a vér oxigén szintjét és – akárcsak a dohányzás – csökkenti a hajhagymák oxigén ellátottságát. Ezen felül a stressz gyakran a vállakban, tarkóban és a fejbőrön gyűlik össze, emiatt a fejbőrben erős feszültség keletkezik, ami végül a szőrtüszők összezsugorodásához vezet. Mit tehetünk ellene? Egy gyors, pár perces fejmasszázs segít csökkenteni a feszültséget, és enyhülést hoz a hajhagymáknak is.