Mikor lehettem önmagam?
Jó lenne, ha az év minden napján odafigyelnénk a lelki higiéniára.
Ebben az esetben is érvényes, hogy a megelőzés mindig olcsóbb és hasznosabb, mint a betegség gyógyítása. Napjaink rohanó élettempójában, a felgyorsított információáradatban, a „megfelelni az elvárásoknak” tükrében, a bizonytalan jövőkép miatt nem csoda, hogy a képlékeny lelki béke megsérül. A lelki harmónia felborul és megjelennek az első aprócska tünetek, hogy valami nincs rendben. Ilyenkor, ha képesek vagyunk reálisan megítélni a helyzetünket és megváltoztatni szokásainkat, vagy külső segítséget kérni, akkor a lelki egyensúly visszabillenhet a normál kerékvágásba. Amennyiben az egyén nem képes felismerni, hogy baj van, vagy a környezete sem akarja tudatosítani, akkor kialakulhatnak a lelki zavarok, amelyek egy idő után szervi elváltozásokat is okozhatnak. Ezeket szokták pszichoszomatikus megbetegedéseknek nevezni.
Méltóképpen úgy emlékeznénk meg a lelki egészség világnapjáról, hogyha e sorok elolvasása után kikapcsolnánk minden információt közvetítő kütyünket, önvizsgálatot tartanánk, és az alábbi kérdésekre őszintén válaszolnánk:
Ki(k) és mi a legfontosabb számomra?
Fontossági sorrendben hol található számomra az ÉN, a TE, az ŐK, a család, az egészség és a munka?
Mikor beszélgettem utoljára azokkal az emberekkel, akiket „állítólag” szeretek, közel állnak hozzám?
Mikor csináltam azt, amit szeretek csinálni?
Mikor lehettem önmagam, azokkal a jó és rossz tulajdonságokkal, azzal a külsővel, amit a természet adott?
Mikor voltam utoljára a természetben és mélyültem el a természet szépségeiben?
Mikor volt utoljára kikapcsolva a telefonon vagy a számítógépemen az elektronikus postámat kijelző rendszer?
Mikor látogattam meg szeretteimet, vagy hívtam fel azokat, akik állítólag fontosak számomra?
Ha igen sok a „nem tudom”, és nincs felállítva a fontossági sorrendünk, akkor bizony jó lenne elgondolkodni azon, hogy valamin változtatni kéne! Bizony, mert ha így folytatjuk, akkor egy idő után a szervezet megbosszulja magát, és megbillen az az egyensúly, ami a testet és lelket élteti, és akár pszichiátriai betegségben vagy lelki problémákban jelenik meg. Tapasztalatom szerint sok ember már csak akkor tudatosítja, hogy valamit rosszul csinált, amikor már jelentkezik a betegség. De még akkor sem késő megállni, átértékelni és főleg VÁLTOZTATNI!
Tanuljunk meg relaxálni, „nemet” mondani, fontossági sorrendet állítani, időnket beosztani. Életünket a saját magunk módján alakítsuk ki, és ne amit hamisan a közösségi oldalak, vagy a média állít be ideálisnak!
Hozzászólások
A rovat további cikkei
Tíz idézet Buddhától
A mai napig milliók követik Buddha tanításait, idézetei pedig nem csak a buddhisták számára jelenthetnek útmutatót.
2024.9.17. 1
Tíz idézet Agatha Christie-től
A világhírű krimi írónő olyan mesterműveket alkotott, melyek a mai napig emberek millióit bírják olvasásra.
2024.8.23. 52
Megfogadott tanácsok
Adjunk? Ne adjunk? Megfogadjuk? Ne fogadjuk? Mit tegyünk mások tanácsaival?
2024.8.8.
3+1 tipp, hogy megúszd a nyaralást
...betegség nélkül. Természetes megoldások, melyek kihúznak a bajból.
2024.7.14.
Erős nő a 21. században
Mit jelent erős nőnek lenni a 21. században? Erős nőnek lenni olyan jellemző, amely messze túlmutat egy egyszerű meghatározáson.
2024.5.26.
Tíz idézet nőkről – nőktől
Tíz idézetes sorozatunk következő része. Ezúttal a nőnap alkalmából.
2023.11.22. 34
Most van itt az ideje
Itt a tél előttünk, akkor is, ha bizonyára élvezhetünk még az idén őszi időjárát.
2023.11.7.
5+1 dolog, ami miatt minden férfi izgul
A férfiaknak igenis vannak érzelmi igényei, akárcsak a nőknek. Szeretik szeretve érezni magukat...
2023.10.29.
Öt tipp a napindításra
Öt reggeli rituálét ajánljunk a figyelmetekbe, hogy könnyebben induljon a napunk.
2023.3.19. 2
Karrierlehetőségek 2023-ban
Milyen karrierlehetőségei lesznek egy nőnek 2023-ban? Érdekes részletek a cikkben!
2023.2.14.