Ha nem alszik a baba (2)

Jády Mónika  2010.10.21. 4:24

A fáradt szülők számára nagyon frusztráló, ha kisbabájuk nagy nehezen elaludt, ám rövid idő múlva felébred.

A felnőttek esetében az alvási fázisok 90-120 perces ritmusban váltják egymást. Az egyik fázisból a másikba váltáskor pár percre felébredünk. Így alkotta meg az embert a természet, alvás közben ellenőrizni tudja, hogy továbbra is biztonságban van-e. Ha igen, alszik is tovább. Erre a felébredésre nem is emlékszünk, ha három percnél rövidebb ideig voltunk ébren. A kisbabáknál sokkal gyorsabban váltakoznak az alvási fázisok, átlagban kb. 45 percenként. Ezen kívül az apróságok alvással töltött idejének felét az álom szakasz teszi ki, amikor is feldolgozásra kerülnek a napközben átéltek. Azért is felébredhetnek a babák, mert nem tudnak az egyik fázisból a másikba „átcsusszanni”, nem csupán az éhség miatt. Ilyenkor megnyugtatólag hat, ha a szülő megsimogatja a bébi fejecskéjét, ha a pici érezheti édesanyja közelségét. Ezért is jó, ha a gyerekek az első hónapokban a szülők közelében alszanak.

Igaz, hogy minden babának más az alvásigénye, ám szinte mindegyik úgy tud csak elaludni, ha valaki a közelében van. Csak nagyon kevés bébi képes egyedül elaludni! Az „individuális igény” itt azt jelenti, hogy ami az egyik babánál beválik, az nem biztos, hogy a másiknál is hatékony lesz. Nem léteznek szigorú szabályok arra vonatkozóan, mikor kell lefektetni az újszülöttet, sem arra, hol aludjon a baba. Akár a szülei ágyában is aludhat, ha ez a megoldás válik be. Persze, figyelni kell arra, hogy biztonságban legyen, ne eshessen le az ágyról, ne kerülhessen a fejecskéje a paplan alá. A legtöbb tanácsadó könyv nem javasolja, hogy a karunkban vagy a mellünkön hagyjuk elaludni a babát, mert ha később az ágyacskájukban arra ébrednek, hogy egyedül vannak, megijedhetnek, és újra csak úgy tudnak elaludni, ha ismét felveszik őket. Tudományosan viszont ez nincs bizonyítva.

Mi van akkor, ha a gyermek azt igényli, hogy órák hosszat az ágya mellett üljön a szülő? Ha a szülőknek éjjel többször fel kell kelniük, mert a kicsi sír? Egy bostoni gyermekorvos, Richard Ferber azt javasolja könyvében, hogy néhány éjszakát hagyni kell a gyereket sírni, azután megtanul önállóan elaludni. Vannak, akik esküsznek erre a módszerre. Az igazság viszont az, hogy ha a szülők nem vigasztalják meg rögtön a babát, gyakrabban fog sírni. Egy 2006-os Nagy-Britanniában végzett vizsgálat szerint azok az újszülöttek, akiknek a szülei megbízhatóan reagáltak a sírásra, feleannyit sírtak, mint azok, akik szülei nem siettek rögtön hozzájuk, hogy megvigasztalják őket.

Mit tehet az a szülő, aki nem akarja sírni hagyni csemetéjét, viszont végre szeretné kialudni magát? Elisabeth Pantley amerikai családi tanácsadó (maga is 4 gyermek édesanyja) szerint jól meg kell figyelni a gyermek alvási szokásait nappal és éjjel egyaránt, és ennek alapján összeállítani egy alvási tervet, amit két hétig konzekvensen be kell tartani, hogy kiderüljön: működik-e. Fontos, hogy a szülők igazodjanak a pici igényeihez, és ne a babát akarják alkalmazkodásra kényszeríteni. Például, amikor látjuk, hogy a gyermek álmos, azonnal vigyük az ágyába. Talán banálisnak tűnik ez a tanács, amíg bele nem gondolunk, hogy gyakran még mennyi mindent el akarunk „gyorsan” intézni, mielőtt ágyba dugjuk a kicsit. Pedig magunkról is tudhatjuk, ha fáradtak vagyunk, és nem fekszünk le rögtön, később kimegy a szemünkből az álom.

Még egy jó tanács: hallgassunk az ösztöneinkre, és örüljünk minden apró sikernek! Az a fontos, hogy a család minden tagja ki tudja aludni magát. Lehet, hogy ez a mi esetünkben úgy valósul meg, hogy a baba a szülői ágyban alszik, a papa pedig ideiglenesen a vendégszobában. Ha ez jó a családnak, az egyedüli, amin ezek után változtatni kell, hogy elengedjük a fülünk mellett jóakaróink tanácsait, és azt mondjuk, mi tudjuk a legjobban, hogy nekünk mi az ideális. Mert biztos lesz, aki majd azt mondja, nem szerencsés ez így, a különalvás nem tesz jót a párkapcsolatnak. (Ettől nem kell tartani, a férj-feleség viszony más okok miatt szokott megromlani, egy-két hónap különalvás után nem hidegülnek el a házastársak egymástól, ha minden más téren működőképes a kapcsolatuk.)

Írásunk a Baby cikke alapján készült.

Hozzászólások

@

Küldés