Hogyan kerüljünk ki a válságainkból?

Faar Ida  2012.8.2. 4:48

Tragédiák, krízishelyzetek, válság – felgyorsult, állandóan változó világunkban szinte minden család életében jelen vannak

Van, hogy lassan gyűrűznek be mindennapjainkba, de van, hogy villámcsapás- szerűen csapnak le ránk. Alkalmazkodni hozzájuk kötelező, hiszen másképp beleroppannánk. El kell fogadnunk, el kell viselnünk az elkerülhetetlent, s talpra kell tudni állni, s folytatni életünket.

S hogy ebben mi lehet segítségünkre? Következzék néhány megszívlelendő tanács!

• A tragédiákra való reagálásunk nagymértékben függ belső erőnktől, az élethez való bátorságunktól, önismeretünktől. Semmiképpen nem roppanhatunk össze – bármilyen emberfelettinek is tűnik, de tartani kell magunkat – ez a túlélés egyik feltétele.

• Az első sokkhatás után próbáljunk meg megnyugodni, s hideg fejjel felmérni a kialakult helyzetet. Természetesen ez nagyon nehéz feladat, de mindenképpen szükséges ahhoz, hogy cselekedni tudjunk.

• Maradjunk a realitások talaján! Ne nagyítsuk fel a problémákat, kizárólag csak a kész tények számítsanak.

• A rossz dolgokban is próbáljuk megkeresni azt a picinyke jót, amit a magunk javára fordíthatunk.

• Keressünk kapaszkodókat – a barátok, ismerősök, a család összetartó ereje, a szeretet és a bizalom hatalmas erőforrássá válhat.

• Ne szégyelljük elfogadni a segítséget – nem leszünk általa gyengébbek, csak erőt adnak a bajban.

• Beszéljük ki magunkból félelmeinket, aggodalmainkat. A problémák kimondásával sokszor már nem is tűnik olyan kilátástalannak és megoldhatatlannak a baj.

• Vegyük számba lehetőségeinket. Lépésről-lépésre írjunk forgatókönyvet róla, s csak ezután döntsünk melyik a legkivitelezhetőbb közülük.

• Legyünk türelmesek! A kapkodás úgysem vezet sehová. Sokszor az idő minden sebet begyógyít, és minden fájdalmat csillapít.

• Higgyünk abban, hogy mindenre van jó megoldás. Reménykedjünk, hogy a rossz körülmények, a sorscsapások után csak jó jöhet.

• Legyünk aktív részesei a probléma-megoldásnak. A passzivitás ilyen helyzetekben csak mélyíti a bajt.

• Gondoljunk arra, hogy milyen nagy megpróbáltatáson vagyunk túl – majd jussunk el odáig, hogy megtervezzük a jövőt.

• Próbáljuk értelmes dolgokkal elfoglalni magunkat, olyasmivel, ami örömet nyújt. Így képesek leszünk kiszállni a mókuskerékből.

• S végül a legfontosabb: soha ne adjuk fel!! Élni kell, s csak rajtunk áll miképp folytatódik az életünk egy-egy válságos időszak után!

Sok erőt és kitartást kívánok mindenkinek!

Hozzászólások

@

Küldés